Заменитель сливок 3,5% жирности
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заменитель сливок 3,5% жирности». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 10.7 | 0.12 | 0.53 | 1.37 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 71 ккал | 71 ккал | 4% |
| Белки | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 9.1 г | 9.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 1.9% |
| К · филлохинон | 0.9 мкг | 0.8% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Заменители молочных продуктов»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Заменители молочных продуктов» — сравните калорийность и БЖУ.
| Заправка для десерта, порошок | 577 | 4.9 | 39.9 | 52.5 |
| Заменитель молока, порошок | 529 | 2.5 | 32.9 | 59.3 |
| Заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный | 482 | 0.7 | 21.5 | 74.2 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Заменитель сыра (иммитация), американский или чеддер, с низким содержанием холестерина | 390 | 25 | 32 | 1 |
| Заменитель сливочного масла, обезжиренный, порошок | 373 | 2 | 1 | 89 |
| Заправка для десерта, полужидкая, замороженная | 318 | 1.3 | 25.3 | 23.1 |
| Заправка для десерта, в аэрозольной упаковке | 264 | 1 | 22.3 | 16.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заменитель сливок 3,5% жирности | Молочные продукты | — | 71 | 0.8 | 3.5 | 9.1 |
| Аппетитка | Овощи | ≈ 99% | 70 | 1 | 3.5 | 9 |
| Аппетитка с нежно-острым вкусом | Бакалея | ≈ 99% | 70 | 1 | 3.5 | 9 |
| Напиток на основе грецкого ореха и риса Borges Natura Rice and Walnut Drink | Напитки | ≈ 99% | 71 | 1.1 | 3.3 | 8.8 |
| Напиток на основе грецкого ореха и риса Natura | Масла и жиры | ≈ 99% | 71 | 1.1 | 3.3 | 8.8 |
| Винегрет | Готовые_блюда | ≈ 98% | 71 | 1.6 | 3.3 | 8.6 |
| НЕМОЛОКО | Сладости | ≈ 98% | 70 | 1 | 3.2 | 9.5 |
| Шоколадное овсяное молоко | Крупы и каши | ≈ 98% | 70 | 1 | 3.2 | 9.5 |
| Лапша быстрого приготовления | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 72.9 | 1.2 | 2.9 | 10.3 |
| Треска | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 70 | 3 | 3 | 8 |
| Кокосовая мука органическая | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 70 | 3 | 2.5 | 9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заменитель сливок 3,5% жирности | — | 71 | 0.8 | 3.5 | 9.1 |
| Напиток Nemoloko овсяное шоколадное | ≈ 98% | 70 | 1 | 3.2 | 9.5 |
| Молоко грудное женское | ≈ 94% | 70 | 1 | 4.4 | 6.9 |
| Биойогурт Останкинский 2.5% | ≈ 93% | 71 | 3.2 | 2.5 | 8.9 |
| Молоко грудное | ≈ 93% | 70 | 1 | 4.4 | 6.9 |
| Сгущенка Samui кокосовая без сахара | ≈ 93% | 81 | 0.8 | 8.3 | 24.1 |
| Ацидофилин 3,2% жирности сладкий | ≈ 92% | 77 | 2.8 | 3.2 | 8.6 |
| Ацидофилин 3.2% сладкий | ≈ 92% | 77 | 2.8 | 3.2 | 8.6 |
| йогурт домашний | ≈ 92% | 67 | 2.9 | 3.2 | 6.6 |
| Йогуртная заправка Danone Итальянские травы | ≈ 92% | 71 | 4.2 | 3 | 6.9 |
| Снежок Домик в деревне продукт кисломолочный сладкий | ≈ 92% | 74 | 2.9 | 2.5 | 10 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов