глобал вилладж · Овощи
Аппетитка
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
70ккал · 100 г
Белки1 г6%
Жиры3.5 г44%
Углеводы9 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Аппетитка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 105 | 1.5 | 5.25 | 13.5 |
| Ладонь | 120 г | 84 | 1.2 | 4.2 | 10.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 70 ккал | 70 ккал | 4% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 9 г | 9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Аппетитка | Овощи | — | 70 | 1 | 3.5 | 9 |
| Аппетитка с нежно-острым вкусом | Бакалея | ≈ 100% | 70 | 1 | 3.5 | 9 |
| Заменитель сливок 3,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 99% | 71 | 0.8 | 3.5 | 9.1 |
| Кулеш | Готовые_блюда | ≈ 99% | 69.5 | 1.2 | 3.6 | 8.7 |
| Напиток на основе грецкого ореха и риса Borges Natura Rice and Walnut Drink | Напитки | ≈ 99% | 71 | 1.1 | 3.3 | 8.8 |
| Напиток на основе грецкого ореха и риса Natura | Масла и жиры | ≈ 99% | 71 | 1.1 | 3.3 | 8.8 |
| Десерт Самокат Бабл-Гамм с джус-боллами со вкусом арбуза и ананасом | Сладости | ≈ 98% | 70 | 1.6 | 3.2 | 8.6 |
| Шоколадное овсяное молоко | Крупы и каши | ≈ 98% | 70 | 1 | 3.2 | 9.5 |
| Лапша быстрого приготовления | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 72.9 | 1.2 | 2.9 | 10.3 |
| Треска | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 70 | 3 | 3 | 8 |
| Кокосовая мука органическая | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 70 | 3 | 2.5 | 9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Аппетитка | — | 70 | 1 | 3.5 | 9 |
| Баклажанная икра | ≈ 98% | 70 | 1.5 | 3 | 7.5 |
| Кабачки, тушенные с луком и морковью | ≈ 98% | 71 | 1.3 | 3.7 | 8.2 |
| Салат картофельный с огурцами по 1-70 | ≈ 98% | 71 | 1.7 | 3.2 | 8.6 |
| аджика острая | ≈ 97% | 70 | 0 | 3.2 | 10 |
| кабачки аджике | ≈ 97% | 67 | 1 | 3 | 9 |
| картошка с капустой тушенная | ≈ 97% | 68 | 1.7 | 3 | 8.8 |
| лечо с грибами | ≈ 97% | 70 | 1.8 | 2.5 | 6.1 |
| морковь в сметане | ≈ 97% | 67 | 1.3 | 3.1 | 8.1 |
| Морковь запеченная в меду | ≈ 97% | 69 | 1.3 | 2.9 | 9.5 |
| Смесь овощная Нормандская | ≈ 97% | 73 | 1.5 | 3.3 | 8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов