рецепт · Овощи
морковь в сметане
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
67ккал · 100 г
Белки1.3 г8%
Жиры3.1 г43%
Углеводы8.1 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «морковь в сметане». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 50.3 | 0.98 | 2.33 | 6.07 |
| Порция | 100 г | 67 | 1.3 | 3.1 | 8.1 |
| Ладонь | 120 г | 80.4 | 1.56 | 3.72 | 9.72 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 3.1 г | 3.1 г | 5% |
| Углеводы | 8.1 г | 8.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| морковь в сметане | Овощи | — | 67 | 1.3 | 3.1 | 8.1 |
| салат из молодой капусты | Готовые_блюда | ≈ 99% | 66 | 1.5 | 3.1 | 7.9 |
| Смесь Агуша-2 молочная стерилизованная жидкая | Бакалея | ≈ 99% | 67 | 1.6 | 3.1 | 8.3 |
| Десерт Самокат Бабл-Гамм с джус-боллами со вкусом арбуза и ананасом | Сладости | ≈ 98% | 70 | 1.6 | 3.2 | 8.6 |
| Кабачки в аджике по тбилисски | Масла и жиры | ≈ 98% | 67 | 1 | 3 | 9 |
| Молоко овсяное классическое | Крупы и каши | ≈ 98% | 65 | 1.5 | 3.2 | 7.5 |
| Молочный коктейль со вкусом клубники | Напитки | ≈ 97% | 67 | 2 | 2.9 | 9.4 |
| Напиток Nemoloko овсяное шоколадное | Молочные продукты | ≈ 97% | 70 | 1 | 3.2 | 9.5 |
| лосось с овощами по итальянски в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 68 | 3 | 3.2 | 8.4 |
| Говядина с ананасом и топинамбуром | Мясо | ≈ 94% | 67 | 3.9 | 2.9 | 7 |
| Закваска домашняя | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 67 | 3 | 3 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| морковь в сметане | — | 67 | 1.3 | 3.1 | 8.1 |
| кабачки аджике | ≈ 98% | 67 | 1 | 3 | 9 |
| картошка с капустой тушенная | ≈ 98% | 68 | 1.7 | 3 | 8.8 |
| Смесь овощная тажин | ≈ 98% | 68 | 1.6 | 2.6 | 7.8 |
| Аппетитка | ≈ 97% | 70 | 1 | 3.5 | 9 |
| Ассорти Бондюэль из цветной капусты, романеско и брокколи | ≈ 97% | 66 | 1.8 | 2.7 | 8.6 |
| Баклажанная икра | ≈ 97% | 70 | 1.5 | 3 | 7.5 |
| Баклажанная икра | ≈ 97% | 64 | 1.5 | 3.1 | 7.6 |
| Жареный сельдерей | ≈ 97% | 66 | 1.7 | 3.3 | 7.3 |
| помидоры с итальянскими травами тушенные | ≈ 97% | 67 | 2.4 | 3 | 7.7 |
| Салат картофельный с огурцами по 1-70 | ≈ 97% | 71 | 1.7 | 3.2 | 8.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов