интернет · Овощи
картошка с капустой тушенная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
68ккал · 100 г
Белки1.7 г10%
Жиры3 г39%
Углеводы8.8 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «картошка с капустой тушенная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 102 | 2.55 | 4.5 | 13.2 |
| Ладонь | 120 г | 81.6 | 2.04 | 3.6 | 10.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 68 ккал | 68 ккал | 3% |
| Белки | 1.7 г | 1.7 г | 2% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 8.8 г | 8.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| картошка с капустой тушенная | Овощи | — | 68 | 1.7 | 3 | 8.8 |
| Детское питание, Обед, овощи с беконом, пюре | Бакалея | ≈ 99% | 69 | 1.9 | 3 | 8.8 |
| Десерт Самокат Бабл-Гамм с джус-боллами со вкусом арбуза и ананасом | Сладости | ≈ 98% | 70 | 1.6 | 3.2 | 8.6 |
| Молочный коктейль со вкусом клубники | Напитки | ≈ 98% | 67 | 2 | 2.9 | 9.4 |
| Салат из свеклы, морской капусты и горошка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 70 | 2 | 3 | 9 |
| Velle банановое молоко | Масла и жиры | ≈ 98% | 70 | 1.4 | 3.2 | 9 |
| каша из овсяных хлопьев | Крупы и каши | ≈ 97% | 65 | 1.9 | 2.6 | 8 |
| лосось с овощами по итальянски в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 68 | 3 | 3.2 | 8.4 |
| Напиток Nemoloko овсяное шоколадное | Молочные продукты | ≈ 97% | 70 | 1 | 3.2 | 9.5 |
| Кокосовая мука органическая | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 70 | 3 | 2.5 | 9 |
| Лапша быстрого приготовления | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 72.9 | 1.2 | 2.9 | 10.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| картошка с капустой тушенная | — | 68 | 1.7 | 3 | 8.8 |
| Смесь овощная тажин | ≈ 100% | 68 | 1.6 | 2.6 | 7.8 |
| Аджика домашняя | ≈ 98% | 68 | 2.4 | 3 | 7.9 |
| Ассорти Бондюэль из цветной капусты, романеско и брокколи | ≈ 98% | 66 | 1.8 | 2.7 | 8.6 |
| кабачки аджике | ≈ 98% | 67 | 1 | 3 | 9 |
| морковь в сметане | ≈ 98% | 67 | 1.3 | 3.1 | 8.1 |
| Морковь запеченная в меду | ≈ 98% | 69 | 1.3 | 2.9 | 9.5 |
| Баклажанная икра | ≈ 97% | 70 | 1.5 | 3 | 7.5 |
| Овощная смесь Бондюэль Летняя в сливочном соусе | ≈ 97% | 70 | 2 | 2.8 | 9.3 |
| помидоры с итальянскими травами тушенные | ≈ 97% | 67 | 2.4 | 3 | 7.7 |
| Салат картофельный с огурцами по 1-70 | ≈ 97% | 71 | 1.7 | 3.2 | 8.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов