Auchan · Овощи
Смесь овощная тажин
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
68ккал · 100 г
Белки1.6 г10%
Жиры2.6 г38%
Углеводы7.8 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь овощная тажин». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 102 | 2.4 | 3.9 | 11.7 |
| Ладонь | 120 г | 81.6 | 1.92 | 3.12 | 9.36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 68 ккал | 68 ккал | 3% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 7.8 г | 7.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь овощная тажин | Овощи | — | 68 | 1.6 | 2.6 | 7.8 |
| Детское питание, Обед, овощи с беконом, пюре | Бакалея | ≈ 99% | 69 | 1.9 | 3 | 8.8 |
| Молочный коктейль со вкусом клубники | Напитки | ≈ 99% | 67 | 2 | 2.9 | 9.4 |
| Салат из свеклы, морской капусты и горошка | Готовые_блюда | ≈ 99% | 70 | 2 | 3 | 9 |
| Десерт Самокат Бабл-Гамм с джус-боллами со вкусом арбуза и ананасом | Сладости | ≈ 98% | 70 | 1.6 | 3.2 | 8.6 |
| каша из овсяных хлопьев | Крупы и каши | ≈ 98% | 65 | 1.9 | 2.6 | 8 |
| Velle банановое молоко | Масла и жиры | ≈ 98% | 70 | 1.4 | 3.2 | 9 |
| лосось с овощами по итальянски в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 68 | 3 | 3.2 | 8.4 |
| Напиток Nemoloko овсяное шоколадное | Молочные продукты | ≈ 97% | 70 | 1 | 3.2 | 9.5 |
| Кокосовая мука органическая | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 70 | 3 | 2.5 | 9 |
| Яблоко запеченое МОЁ | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 65 | 3.2 | 2.9 | 11.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь овощная тажин | — | 68 | 1.6 | 2.6 | 7.8 |
| картошка с капустой тушенная | ≈ 100% | 68 | 1.7 | 3 | 8.8 |
| Аджика домашняя | ≈ 98% | 68 | 2.4 | 3 | 7.9 |
| Ассорти Бондюэль из цветной капусты, романеско и брокколи | ≈ 98% | 66 | 1.8 | 2.7 | 8.6 |
| морковь в сметане | ≈ 98% | 67 | 1.3 | 3.1 | 8.1 |
| Морковь запеченная в меду | ≈ 98% | 69 | 1.3 | 2.9 | 9.5 |
| Овощная смесь Бондюэль Летняя в сливочном соусе | ≈ 98% | 70 | 2 | 2.8 | 9.3 |
| кабачки аджике | ≈ 97% | 67 | 1 | 3 | 9 |
| котлеты овощные | ≈ 97% | 70 | 2.5 | 2.8 | 8.6 |
| Салат картофельный с огурцами по 1-70 | ≈ 97% | 71 | 1.7 | 3.2 | 8.6 |
| Свекольный салат | ≈ 97% | 66 | 1.9 | 2.5 | 8.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов