Auchan · Овощи
Смесь овощная Нормандская
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
73ккал · 100 г
Белки1.5 г9%
Жиры3.3 г44%
Углеводы8 г47%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смесь овощная Нормандская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 110 | 2.25 | 4.95 | 12 |
| Ладонь | 120 г | 87.6 | 1.8 | 3.96 | 9.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 73 ккал | 73 ккал | 4% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 3.3 г | 3.3 г | 5% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смесь овощная Нормандская | Овощи | — | 73 | 1.5 | 3.3 | 8 |
| Винегрет овощной готовый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 75 | 1.8 | 3.7 | 8.8 |
| Кисломолочный напиток Агуша Я Сам! Иммунити | Бакалея | ≈ 98% | 72 | 2 | 3.4 | 8.3 |
| Десерт Самокат Бабл-Гамм с джус-боллами со вкусом арбуза и ананасом | Сладости | ≈ 97% | 70 | 1.6 | 3.2 | 8.6 |
| Заменитель сливок 3,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 97% | 71 | 0.8 | 3.5 | 9.1 |
| Напиток на основе грецкого ореха и риса Borges Natura Rice and Walnut Drink | Напитки | ≈ 97% | 71 | 1.1 | 3.3 | 8.8 |
| Напиток на основе грецкого ореха и риса Natura | Масла и жиры | ≈ 97% | 71 | 1.1 | 3.3 | 8.8 |
| Каша из овсяных хлопьев "Геркулес" с заменителем сахара | Крупы и каши | ≈ 96% | 70.4 | 2.4 | 3.4 | 7.5 |
| Лапша быстрого приготовления | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 72.9 | 1.2 | 2.9 | 10.3 |
| Треска | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 70 | 3 | 3 | 8 |
| напиток ёгуртный 3,2% | Мясо | ≈ 94% | 79 | 2.5 | 3.2 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смесь овощная Нормандская | — | 73 | 1.5 | 3.3 | 8 |
| Баклажанная икра | ≈ 98% | 70 | 1.5 | 3 | 7.5 |
| Кабачки, тушенные с луком и морковью | ≈ 98% | 71 | 1.3 | 3.7 | 8.2 |
| ОСТРЫЕ ОГУРЦЫ ПО-КОРЕЙСКИ | ≈ 98% | 73 | 2 | 4 | 12 |
| Салат картофельный с огурцами по 1-70 | ≈ 98% | 71 | 1.7 | 3.2 | 8.6 |
| Тушеная капуста | ≈ 98% | 74 | 2.3 | 3.6 | 8.2 |
| икра из баклажан | ≈ 97% | 74 | 1.5 | 4 | 8 |
| икра из баклажанов | ≈ 97% | 74 | 1.5 | 4 | 8 |
| Икра кабачковая острая | ≈ 97% | 73 | 1.4 | 4.1 | 8 |
| Капуста тушеная по 1-220 | ≈ 97% | 75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
| Капуста тушенная | ≈ 97% | 75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов