Овощи
Тушеная капуста
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
74ккал · 100 г
Белки2.3 г12%
Жиры3.6 г44%
Углеводы8.2 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тушеная капуста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 111 | 3.45 | 5.4 | 12.3 |
| Ладонь | 120 г | 88.8 | 2.76 | 4.32 | 9.84 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 74 ккал | 74 ккал | 4% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 3.6 г | 3.6 г | 5% |
| Углеводы | 8.2 г | 8.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тушеная капуста | Овощи | — | 74 | 2.3 | 3.6 | 8.2 |
| Биолакт ФрутоНяня детский сладкий | Бакалея | ≈ 98% | 74 | 2.8 | 3.2 | 8.2 |
| Заправка для борща | Готовые_блюда | ≈ 98% | 74 | 1.6 | 3.9 | 8.7 |
| какао на молоке и воде | Сладости | ≈ 98% | 71 | 2.4 | 3.5 | 7.6 |
| Каша манная | Крупы и каши | ≈ 98% | 77 | 2.3 | 3.8 | 8.3 |
| Кофе латте маленький | Напитки | ≈ 98% | 74.9 | 2.7 | 3.3 | 8.7 |
| Ацидофилин 3.2% сладкий | Молочные продукты | ≈ 96% | 77 | 2.8 | 3.2 | 8.6 |
| Напиток на основе грецкого ореха и риса Natura | Масла и жиры | ≈ 95% | 71 | 1.1 | 3.3 | 8.8 |
| Треска | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 70 | 3 | 3 | 8 |
| Морковные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 69 | 2.6 | 4 | 6.7 |
| напиток ёгуртный 3,2% | Мясо | ≈ 94% | 79 | 2.5 | 3.2 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тушеная капуста | — | 74 | 2.3 | 3.6 | 8.2 |
| икра из баклажан | ≈ 98% | 74 | 1.5 | 4 | 8 |
| икра из баклажанов | ≈ 98% | 74 | 1.5 | 4 | 8 |
| Смесь овощная Нормандская | ≈ 98% | 73 | 1.5 | 3.3 | 8 |
| Баклажаны по-домашнему | ≈ 97% | 73 | 1.8 | 4 | 7.5 |
| Икра кабачковая острая | ≈ 97% | 73 | 1.4 | 4.1 | 8 |
| Италия микс | ≈ 97% | 76 | 2 | 3.5 | 6.8 |
| Капуста тушеная по 1-220 | ≈ 97% | 75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
| Капуста тушенная | ≈ 97% | 75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
| Капуста тушенная | ≈ 97% | 71 | 2.3 | 3.6 | 7.3 |
| лечо с грибами | ≈ 97% | 70 | 1.8 | 2.5 | 6.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов