Овощи
ОСТРЫЕ ОГУРЦЫ ПО-КОРЕЙСКИ
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
73ккал · 100 г
Белки2 г9%
Жиры4 г39%
Углеводы12 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ОСТРЫЕ ОГУРЦЫ ПО-КОРЕЙСКИ». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 73 | 2 | 4 | 12 |
| Ломтик | 10 г | 7.3 | 0.2 | 0.4 | 1.2 |
| Порция | 150 г | 110 | 3 | 6 | 18 |
| Ладонь | 120 г | 87.6 | 2.4 | 4.8 | 14.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 73 ккал | 73 ккал | 4% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Огурцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Огурцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| салат огурцы,лук,майонез,огурец | 151 | 4.5 | 12 | 2.5 |
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли | 122 | 0.4 | 0.3 | 32.6 |
| Закуска чау-чау, маринованные огурцы и овощи с горчицей, сладкая | 121 | 1.5 | 0.9 | 25.1 |
| Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик) | 110 | 1.4 | 9.9 | 3.9 |
| закуска из огурцов | 91 | 0.9 | 7.9 | 4.1 |
| Огурцы маринованные, сладкие | 91 | 0.6 | 0.4 | 20.2 |
| Салат овощной огурец+помидор+оливковое масло | 90 | 0.8 | 8 | 4.1 |
| салат огурец помидор сметана | 76 | 2.5 | 4.3 | 7.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ОСТРЫЕ ОГУРЦЫ ПО-КОРЕЙСКИ | Овощи | — | 73 | 2 | 4 | 12 |
| Лапша быстрого приготовления | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 72.9 | 1.2 | 2.9 | 10.3 |
| Velle банановое молоко | Масла и жиры | ≈ 98% | 70 | 1.4 | 3.2 | 9 |
| Винегрет | Готовые_блюда | ≈ 97% | 71 | 1.6 | 3.3 | 8.6 |
| Десерт Самокат Бабл-Гамм с джус-боллами со вкусом арбуза и ананасом | Сладости | ≈ 97% | 70 | 1.6 | 3.2 | 8.6 |
| Напиток на основе грецкого ореха и риса Borges Natura Rice and Walnut Drink | Напитки | ≈ 97% | 71 | 1.1 | 3.3 | 8.8 |
| Напиток Nemoloko овсяное шоколадное | Молочные продукты | ≈ 97% | 70 | 1 | 3.2 | 9.5 |
| Соус для макарон с баклажаном | Бакалея | ≈ 97% | 75 | 2 | 3.5 | 9 |
| Шоколадное овсяное молоко | Крупы и каши | ≈ 97% | 70 | 1 | 3.2 | 9.5 |
| напиток ёгуртный 3,2% | Мясо | ≈ 95% | 79 | 2.5 | 3.2 | 10 |
| Треска | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 70 | 3 | 3 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ОСТРЫЕ ОГУРЦЫ ПО-КОРЕЙСКИ | — | 73 | 2 | 4 | 12 |
| тыква с морковью | ≈ 99% | 75 | 1.7 | 3.2 | 9.9 |
| Витаминное сабджи | ≈ 98% | 75 | 2.4 | 3.4 | 10.3 |
| Капуста тушеная по 1-220 | ≈ 98% | 75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
| Капуста тушенная | ≈ 98% | 75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
| Салат картофельный с огурцами по 1-70 | ≈ 98% | 71 | 1.7 | 3.2 | 8.6 |
| Смесь овощная Нормандская | ≈ 98% | 73 | 1.5 | 3.3 | 8 |
| картошка с капустой тушенная | ≈ 97% | 68 | 1.7 | 3 | 8.8 |
| Морковь запеченная в меду | ≈ 97% | 69 | 1.3 | 2.9 | 9.5 |
| Овощная смесь Бондюэль Летняя в сливочном соусе | ≈ 97% | 70 | 2 | 2.8 | 9.3 |
| Свекла тушеная по 2-50 | ≈ 97% | 75 | 1.6 | 3 | 10.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов