Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 122 | 0.4 | 0.3 | 32.6 |
| Ломтик | 10 г | 12.2 | 0.04 | 0.03 | 3.26 |
| Порция | 150 г | 183 | 0.6 | 0.45 | 48.9 |
| Ладонь | 120 г | 146 | 0.48 | 0.36 | 39.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 122 ккал | 122 ккал | 6% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
| Углеводы | 32.6 г | 32.6 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 76.7 мкг | 64% |
| ★ А · РЭ | 56 мкг | 6.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.53 мг | 3.5% |
| В5 · пантотеновая | 0.12 мг | 2.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.8% |
| C · аскорбиновая | 1.2 мг | 1.3% |
| В4 · холин | 4.5 мг | 0.9% |
| РР · НЭ | 0.17 мг | 0.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 0.8% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.6% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
| Бетаин | 0.4 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Огурцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Огурцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| салат огурцы,лук,майонез,огурец | 151 | 4.5 | 12 | 2.5 |
| Закуска чау-чау, маринованные огурцы и овощи с горчицей, сладкая | 121 | 1.5 | 0.9 | 25.1 |
| Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик) | 110 | 1.4 | 9.9 | 3.9 |
| закуска из огурцов | 91 | 0.9 | 7.9 | 4.1 |
| Огурцы маринованные, сладкие | 91 | 0.6 | 0.4 | 20.2 |
| Салат овощной огурец+помидор+оливковое масло | 90 | 0.8 | 8 | 4.1 |
| салат огурец помидор сметана | 76 | 2.5 | 4.3 | 7.1 |
| Огурцы резаные в маринаде (Призма) | 75 | 0.7 | 0 | 17 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли | Овощи | — | 122 | 0.4 | 0.3 | 32.6 |
| Крыжовник, сморОдина чёрная протертые с сахором | Сладости | ≈ 99% | 123 | 0.7 | 0.2 | 29.3 |
| мороженое ZitronenSorbet | Мороженое | ≈ 99% | 122 | 0.5 | 0.5 | 29 |
| Плантаны (в свежем виде) | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 122 | 1.3 | 0.4 | 31.9 |
| Соус "Индийский Чатни" | Бакалея | ≈ 99% | 123 | 0.5 | 0.1 | 30 |
| Вино красное домашнее полусладкое | Напитки | ≈ 98% | 123 | 0.3 | 0 | 7.1 |
| макароны безбелковые отварные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 120 | 0.1 | 0.2 | 28.4 |
| Рис белый | Крупы и каши | ≈ 96% | 122.9 | 2.4 | 0.3 | 28.2 |
| блинчики на крахмале | Готовые_блюда | ≈ 94% | 119 | 1.5 | 1 | 25.2 |
| Пирог с мандаринами | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 122 | 3 | 1 | 26 |
| Хрустинки Яблоко-Банан | Снеки | ≈ 94% | 115 | 1.1 | 0.5 | 26.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли | — | 122 | 0.4 | 0.3 | 32.6 |
| Ямс (сырой) | ≈ 96% | 118 | 1.5 | 0.2 | 27.9 |
| Ямс, сырой | ≈ 96% | 118 | 1.5 | 0.2 | 23.8 |
| Закуска чау-чау, маринованные огурцы и овощи с горчицей, сладкая | ≈ 95% | 121 | 1.5 | 0.9 | 25.1 |
| Овощи маринованные, сладкие | ≈ 95% | 130 | 0.4 | 0.5 | 34 |
| Овощи маринованные, соус для гамбургеров | ≈ 95% | 129 | 0.6 | 0.5 | 31.3 |
| соус томатный гурме | ≈ 95% | 115 | 1.3 | 0 | 27.5 |
| Томаты в собственном соку | ≈ 95% | 129.6 | 0 | 0 | 30 |
| Ямс (приготовленный) | ≈ 95% | 116 | 1.5 | 0.1 | 27.5 |
| Ямс, вареный или печеный, без соли | ≈ 95% | 116 | 1.5 | 0.1 | 23.6 |
| Пои | ≈ 94% | 112 | 0.4 | 0.1 | 26.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов