Овощи маринованные, сладкие
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощи маринованные, сладкие». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 195 | 0.6 | 0.75 | 51 |
| Ладонь | 120 г | 156 | 0.48 | 0.6 | 40.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 34 г | 34 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 83.8 мкг | 70% |
| А · РЭ | 61 мкг | 6.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.58 мг | 3.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.8% |
| РР · НЭ | 0.23 мг | 1.2% |
| C · аскорбиновая | 1 мг | 1.1% |
| В4 · холин | 4.9 мг | 1% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 0.8% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.01 мг | 0.1% |
| Бетаин | 0.4 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощи маринованные, сладкие | Овощи | — | 130 | 0.4 | 0.5 | 34 |
| Мороженое плодовые ягоды | Мороженое | ≈ 99% | 130 | 0.7 | 0.2 | 31 |
| Морс из черники. | Напитки | ≈ 99% | 128.3 | 0.5 | 0.3 | 30.6 |
| Русская пастила яблочно-брусничная | Сладости | ≈ 99% | 128.9 | 0.9 | 0.2 | 28.4 |
| Соус барбекю с черносливом | Бакалея | ≈ 99% | 130 | 1 | 0.2 | 31 |
| Можжевельник, шишкоягоды | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 130 | 0 | 0 | 28.7 |
| Рис круглозёрный (варёный) | Крупы и каши | ≈ 97% | 130 | 2.4 | 0.2 | 28.7 |
| Булочка маковая Фантазия | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 130 | 3.5 | 0.2 | 27 |
| Каштан европейский вареный и тушеный | Орехи и семена | ≈ 95% | 131 | 2 | 1.4 | 27.8 |
| Макароны Верони отварные | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 130 | 4 | 0.4 | 27.3 |
| Lucky Snacky (с малиной) | Снеки | ≈ 94% | 140 | 1 | 0.2 | 32 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощи маринованные, сладкие | — | 130 | 0.4 | 0.5 | 34 |
| Овощи маринованные, соус для гамбургеров | ≈ 99% | 129 | 0.6 | 0.5 | 31.3 |
| Томаты в собственном соку | ≈ 98% | 129.6 | 0 | 0 | 30 |
| Морской гриб | ≈ 97% | 132 | 1.9 | 0.1 | 26.5 |
| Турнепс, репа, прерия, вареная, (индейцы северных великих равнин) | ≈ 97% | 129 | 1.6 | 0.3 | 22.8 |
| Агава приготовленная | ≈ 96% | 135 | 1 | 0.3 | 21.4 |
| Соус терияки с грибами шиитаке | ≈ 96% | 130 | 3.4 | 0 | 30 |
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли | ≈ 95% | 122 | 0.4 | 0.3 | 32.6 |
| Картофель в мундире в микроволновке | ≈ 94% | 129 | 3.5 | 0.6 | 27.4 |
| Колоказия (таро), приготовленная без соли | ≈ 93% | 142 | 0.5 | 0.1 | 29.5 |
| Колоказия (таро), приготовленная с солью | ≈ 93% | 142 | 0.5 | 0.1 | 29.5 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов