ООО «Ижтрейдинг» · Овощи
Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик)
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
110ккал · 100 г
Белки1.4 г5%
Жиры9.9 г81%
Углеводы3.9 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 82.5 | 1.05 | 7.43 | 2.93 |
| Порция | 100 г | 110 | 1.4 | 9.9 | 3.9 |
| Ладонь | 120 г | 132 | 1.68 | 11.9 | 4.68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 110 ккал | 110 ккал | 6% |
| Белки | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Жиры | 9.9 г | 9.9 г | 15% |
| Углеводы | 3.9 г | 3.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик) | Овощи | — | 110 | 1.4 | 9.9 | 3.9 |
| салат "Легкий" | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 110 | 0.5 | 10 | 4 |
| Zero соус тысяча островов | Бакалея | ≈ 99% | 110 | 2 | 10 | 4 |
| Опята остренькие готовые | Готовые_блюда | ≈ 98% | 110 | 2 | 9.5 | 4.3 |
| жареная куриная ножка | Птица | ≈ 96% | 110 | 2.6 | 9 | 1 |
| Сметана Благовещенский молочный комбинат 10% | Молочные продукты | ≈ 96% | 115 | 2.6 | 10 | 3.6 |
| торт Ежевичные ночи крем | Сладости | ≈ 96% | 106 | 2.1 | 9.5 | 3.1 |
| яйца с кабачком | Яйца | ≈ 96% | 107 | 2.2 | 9.7 | 2.5 |
| Малиновый смузи | Напитки | ≈ 95% | 106.3 | 2.3 | 7.7 | 4 |
| Йогурт кокосовый | Масла и жиры | ≈ 93% | 104 | 0.8 | 8.5 | 6 |
| Миндальный жмых | Орехи и семена | ≈ 93% | 104 | 3.2 | 9.2 | 2.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик) | — | 110 | 1.4 | 9.9 | 3.9 |
| Оливки зеленые с красным перцем | ≈ 98% | 113 | 1 | 10.1 | 4.5 |
| Оливки зелёные | ≈ 97% | 113 | 1.1 | 9.9 | 4.9 |
| салат "люси" | ≈ 97% | 108 | 1.5 | 9.1 | 5 |
| Баклажан запеченный с майонезом и чесноком | ≈ 96% | 109 | 1.6 | 9 | 5.4 |
| Зеленые оливки с халапеньо | ≈ 96% | 112 | 0.8 | 10.9 | 2.8 |
| икра баклажанная | ≈ 96% | 109 | 0.5 | 9 | 6 |
| Маслины черные (оливки созревшие) мелкие и средние, консервированные | ≈ 96% | 116 | 0.8 | 10.9 | 4.4 |
| Салат из микрозелени Дабл Боб Botanica Farm | ≈ 96% | 113 | 2.8 | 10.1 | 3.6 |
| Цветная + брокколи в кокос. молоке | ≈ 96% | 107 | 1.9 | 9.6 | 5.3 |
| Цветная капуста с грибами и сметаной | ≈ 96% | 107 | 2.8 | 9.3 | 2.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов