Овощи
Баклажан запеченный с майонезом и чесноком
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
109ккал · 100 г
Белки1.6 г6%
Жиры9 г74%
Углеводы5.4 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баклажан запеченный с майонезом и чесноком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 250 г | 273 | 4 | 22.5 | 13.5 |
| Порция | 150 г | 164 | 2.4 | 13.5 | 8.1 |
| Ладонь | 120 г | 131 | 1.92 | 10.8 | 6.48 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 109 ккал | 109 ккал | 5% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 5.4 г | 5.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Баклажан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баклажан» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баклажаны по-домашнему | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Баклажаны Имам Баялды | 260 | 2 | 24.5 | 8 |
| Баклажаны с орехами | 250 | 4 | 21 | 6 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Баклажаны сушеные | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
| Баклажан запеченый с грибами и сыром | 199 | 3.6 | 17.7 | 6.3 |
| Баклажан жареный с маслом | 199 | 0.1 | 20 | 3.6 |
| Баклажаны с черносливом консервированные | 170 | 1 | 14 | 10 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Баклажан запеченный с майонезом и чесноком | Овощи | — | 109 | 1.6 | 9 | 5.4 |
| аджика | Бакалея | ≈ 98% | 105 | 1.7 | 8.6 | 5.2 |
| Опята остренькие готовые | Готовые_блюда | ≈ 98% | 110 | 2 | 9.5 | 4.3 |
| Малиновый смузи | Напитки | ≈ 97% | 106.3 | 2.3 | 7.7 | 4 |
| Сливки 9% | Молочные продукты | ≈ 97% | 107 | 2.8 | 9 | 4 |
| Шоколад Бери смородиновый | Сладости | ≈ 97% | 108 | 3 | 8 | 4 |
| икра имитированная | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 110 | 0.2 | 9.5 | 4.5 |
| Йогурт кокосовый | Масла и жиры | ≈ 96% | 104 | 0.8 | 8.5 | 6 |
| яйца с кабачком | Яйца | ≈ 94% | 107 | 2.2 | 9.7 | 2.5 |
| жареная куриная ножка | Птица | ≈ 93% | 110 | 2.6 | 9 | 1 |
| Цепелины | Мясо | ≈ 93% | 116 | 4.1 | 9 | 5.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Баклажан запеченный с майонезом и чесноком | — | 109 | 1.6 | 9 | 5.4 |
| салат "люси" | ≈ 99% | 108 | 1.5 | 9.1 | 5 |
| Салат из цветной капусты, помидоров и зелени по 1-66 | ≈ 99% | 108 | 1.5 | 8.7 | 5.6 |
| икра баклажанная | ≈ 98% | 109 | 0.5 | 9 | 6 |
| Цветная + брокколи в кокос. молоке | ≈ 98% | 107 | 1.9 | 9.6 | 5.3 |
| баклажаны со сметаной | ≈ 96% | 111 | 3.3 | 8.7 | 4.8 |
| икра баклажановое | ≈ 96% | 110 | 0 | 9 | 8 |
| Икра из баклажанов | ≈ 96% | 110 | 0 | 9 | 8 |
| Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик) | ≈ 96% | 110 | 1.4 | 9.9 | 3.9 |
| Оливки зелёные | ≈ 96% | 113 | 1.1 | 9.9 | 4.9 |
| подливка луково морковная | ≈ 96% | 110 | 2.2 | 8.1 | 7.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов