ВкусВилл · Овощи
Оливки зеленые с красным перцем
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
113ккал · 100 г
Белки1 г4%
Жиры10.1 г81%
Углеводы4.5 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Оливки зеленые с красным перцем». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 17 | 0.15 | 1.52 | 0.68 |
| Штука | 4 г | 4.52 | 0.04 | 0.4 | 0.18 |
| Порция | 150 г | 170 | 1.5 | 15.2 | 6.75 |
| Ладонь | 120 г | 136 | 1.2 | 12.1 | 5.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 113 ккал | 113 ккал | 6% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 10.1 г | 10.1 г | 15% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Оливки и маслины»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Оливки и маслины» — сравните калорийность и БЖУ.
| оливки черные крупные | 364 | 1.8 | 37 | 5.7 |
| Маслины вяленые | 364 | 1.8 | 37 | 5.7 |
| Оливки черные натуральные с косточкой | 364 | 1.8 | 36.6 | 5.7 |
| оливки в масле | 348 | 1.1 | 37 | 1.1 |
| Маслины вяленые | 322 | 1.9 | 34 | 4.6 |
| Оливки Фрумба | 300 | 0 | 30 | 0 |
| оливки без косточек | 296 | 1.6 | 23.7 | 19 |
| Оливки (мякоть, сырые) | 296 | 1.6 | 23.9 | 19 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Оливки зеленые с красным перцем | Овощи | — | 113 | 1 | 10.1 | 4.5 |
| Салат Воскресенский готовый | Готовые_блюда | ≈ 99% | 114 | 1.1 | 10.1 | 4.6 |
| 0 калорий Чесночный | Бакалея | ≈ 98% | 113 | 0.1 | 10 | 5.5 |
| икра имитированная | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 110 | 0.2 | 9.5 | 4.5 |
| Сметана Благовещенский молочный комбинат 10% | Молочные продукты | ≈ 96% | 115 | 2.6 | 10 | 3.6 |
| вкусенотеево 10 процентов | Напитки | ≈ 95% | 118 | 2.6 | 10 | 4.4 |
| торт Ежевичные ночи крем | Сладости | ≈ 94% | 106 | 2.1 | 9.5 | 3.1 |
| яйца с кабачком | Яйца | ≈ 94% | 107 | 2.2 | 9.7 | 2.5 |
| жареная куриная ножка | Птица | ≈ 93% | 110 | 2.6 | 9 | 1 |
| Цепелины | Мясо | ≈ 93% | 116 | 4.1 | 9 | 5.4 |
| Йогурт кокосовый | Масла и жиры | ≈ 92% | 104 | 0.8 | 8.5 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Оливки зеленые с красным перцем | — | 113 | 1 | 10.1 | 4.5 |
| Оливки зелёные | ≈ 99% | 113 | 1.1 | 9.9 | 4.9 |
| Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик) | ≈ 98% | 110 | 1.4 | 9.9 | 3.9 |
| маслины без косточек | ≈ 97% | 115 | 0.8 | 10.7 | 6.3 |
| Маслины Бондюэль с косточкой / без косточки | ≈ 97% | 115 | 0.8 | 10.7 | 6.3 |
| Маслины черные (оливки созревшие) мелкие и средние, консервированные | ≈ 97% | 116 | 0.8 | 10.9 | 4.4 |
| Маслины чёрные без косточки | ≈ 97% | 115 | 0.8 | 10.7 | 6.3 |
| Маслины Bonduel | ≈ 97% | 115 | 0.8 | 10.7 | 6.3 |
| Салат из микрозелени Дабл Боб Botanica Farm | ≈ 97% | 113 | 2.8 | 10.1 | 3.6 |
| Зеленые оливки с халапеньо | ≈ 96% | 112 | 0.8 | 10.9 | 2.8 |
| Оливки зелёные с креветкой | ≈ 96% | 117 | 1.3 | 11.5 | 3.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов