Огурцы маринованные, сладкие
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Огурцы маринованные, сладкие». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 91 | 0.6 | 0.4 | 20.2 |
| Ломтик | 10 г | 9.1 | 0.06 | 0.04 | 2.02 |
| Порция | 150 г | 137 | 0.9 | 0.6 | 30.3 |
| Ладонь | 120 г | 109 | 0.72 | 0.48 | 24.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 91 ккал | 91 ккал | 5% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 20.2 г | 20.2 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 47.1 мкг | 39% |
| А · РЭ | 38 мкг | 4.2% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.36 мг | 2.4% |
| В1 · тиамин | 0.03 мг | 1.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1.2% |
| В5 · пантотеновая | 0.05 мг | 1% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| В4 · холин | 3.1 мг | 0.6% |
| РР · НЭ | 0.12 мг | 0.6% |
| В9 · фолаты | 1 мкг | 0.3% |
| Бетаин | 0.3 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Огурцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Огурцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| салат огурцы,лук,майонез,огурец | 151 | 4.5 | 12 | 2.5 |
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли | 122 | 0.4 | 0.3 | 32.6 |
| Закуска чау-чау, маринованные огурцы и овощи с горчицей, сладкая | 121 | 1.5 | 0.9 | 25.1 |
| Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик) | 110 | 1.4 | 9.9 | 3.9 |
| закуска из огурцов | 91 | 0.9 | 7.9 | 4.1 |
| Салат овощной огурец+помидор+оливковое масло | 90 | 0.8 | 8 | 4.1 |
| салат огурец помидор сметана | 76 | 2.5 | 4.3 | 7.1 |
| Огурцы резаные в маринаде (Призма) | 75 | 0.7 | 0 | 17 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Огурцы маринованные, сладкие | Овощи | — | 91 | 0.6 | 0.4 | 20.2 |
| Детское питание, Банан, без тапиоки, пюре | Бакалея | ≈ 99% | 91 | 1 | 0.2 | 19.7 |
| Морозиво полуниця | Снеки | ≈ 99% | 92 | 0.5 | 0.5 | 22 |
| Пюре мякоти манго | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 91 | 0.6 | 0.3 | 21.4 |
| Пятиминутка: яблоки, слива, лимон | Сладости | ≈ 99% | 92 | 0.6 | 0.3 | 21.7 |
| компот | Напитки | ≈ 98% | 92 | 0.5 | 0.2 | 22 |
| Мини хлебцы рисовые с грушевым соком | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 91 | 1.4 | 0.2 | 19.8 |
| Рис длиннозёрный PROSTO в пакетиках (варёный) | Крупы и каши | ≈ 97% | 92 | 2.1 | 0.1 | 20.6 |
| картофель отварной | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 88 | 2 | 0.1 | 19.9 |
| Мороженое Coctail no alcohol сладкий пищевой лед мохито excellent collection *марка* | Мороженое | ≈ 96% | 90 | 0 | 0 | 22 |
| Ролл Каппа маки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 90 | 1.7 | 0.7 | 19.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Огурцы маринованные, сладкие | — | 91 | 0.6 | 0.4 | 20.2 |
| Опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин) | ≈ 99% | 91 | 0.4 | 0.3 | 21.6 |
| Батат, картофель сладкий, консервированный и вакуумной упаковке | ≈ 98% | 91 | 1.7 | 0.2 | 19.3 |
| Батат, картофель сладкий, консервированный с сиропом | ≈ 98% | 89 | 1 | 0.2 | 18.4 |
| Овощи маринованные, соус для хот догов | ≈ 98% | 91 | 1.5 | 0.5 | 21.9 |
| Сладкий картофель, консервированный в вакуумной упаковке | ≈ 98% | 91 | 1.7 | 0.2 | 19.3 |
| Батат (печёный) | ≈ 97% | 90 | 2 | 0.2 | 20.7 |
| батат запеченный в фольге | ≈ 97% | 90 | 2 | 0 | 21 |
| Картофель (запечённый) | ≈ 97% | 93 | 2 | 0.1 | 21.6 |
| Салат-коктейль Бондюэль Гавайский маринованный | ≈ 97% | 91 | 1.7 | 0.5 | 20 |
| Имбирь Маринованный соседи | ≈ 96% | 90 | 0 | 0 | 18.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов