Vitamin · Овощи
Карибская смесь
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
46ккал · 100 г
Белки3 г28%
Жиры0 г0%
Углеводы7.9 г72%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Карибская смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 69 | 4.5 | 0 | 11.9 |
| Ладонь | 120 г | 55.2 | 3.6 | 0 | 9.48 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 46 ккал | 46 ккал | 2% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 7.9 г | 7.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Карибская смесь | Овощи | — | 46 | 3 | 0 | 7.9 |
| Пиво светлое 7,5% об. | Напитки | ≈ 100% | 46 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| горох в банке | Бобовые | ≈ 98% | 44 | 3 | 0.1 | 7.7 |
| Соевый соус классический | Бакалея | ≈ 98% | 48 | 3.1 | 0 | 8.9 |
| борщ московский 4 сезона заморозка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 50 | 3.5 | 0.1 | 9 |
| Пектин | Сладости | ≈ 97% | 52 | 3.5 | 0 | 9.3 |
| Кефирный коктейль с клубникой, обезжиренный 900 г | Молочные продукты | ≈ 96% | 51 | 3 | 0.1 | 9.4 |
| Вермишель гречневая отварная | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 46 | 1.9 | 0.1 | 9.2 |
| Водоросль вакаме | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 45 | 3 | 0.6 | 8.6 |
| Гречка на кефире | Крупы и каши | ≈ 95% | 51 | 3.7 | 0.2 | 8.1 |
| Лимонная цедра, сырая | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 47 | 1.5 | 0.3 | 5.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Карибская смесь | — | 46 | 3 | 0 | 7.9 |
| карибская смесь | ≈ 100% | 46 | 3 | 0 | 8 |
| карибская смесь (витамин (мираторг)) | ≈ 100% | 46 | 3 | 0 | 7.9 |
| весенние овощи hortex | ≈ 99% | 45 | 3 | 0 | 8 |
| Весенняя Смесь | ≈ 99% | 45 | 3.2 | 0 | 8 |
| Овощи Весенние | ≈ 99% | 45 | 3.2 | 0 | 8 |
| Овощи весенние быстрозамороженные | ≈ 99% | 44 | 3 | 0 | 8 |
| Овощи весенние Краски лета | ≈ 99% | 45 | 3.2 | 0 | 8 |
| Овощная смесь весенняя | ≈ 99% | 45 | 3 | 0 | 8 |
| СМЕСЬ МЕКСИКАНСКАЯ | ≈ 99% | 44 | 3 | 0 | 8 |
| Мексиканская смесь (И Зимой и Летом) | ≈ 98% | 47 | 3.1 | 0.1 | 8.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов