Крупы и каши
Хлопья злаковые ((Любятово))
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
370ккал · 100 г
Белки10 г11%
Жиры2 г5%
Углеводы75 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлопья злаковые ((Любятово))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 148 | 4 | 0.8 | 30 |
| Порция | 30 г | 111 | 3 | 0.6 | 22.5 |
| Миска | 200 г | 740 | 20 | 4 | 150 |
| Ладонь | 150 г | 555 | 15 | 3 | 113 |
| Кулак | 180 г | 666 | 18 | 3.6 | 135 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 75 г | 75 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлопья злаковые ((Любятово)) | Крупы и каши | — | 370 | 10 | 2 | 75 |
| Макароны kids Lids Zwierzaki | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 370 | 12 | 1.6 | 72 |
| Паста орзо из камута | Напитки | ≈ 99% | 369 | 11.4 | 1.6 | 77 |
| сушки малышка | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 370 | 10.9 | 2.7 | 78.1 |
| Темпура | Готовые_блюда | ≈ 99% | 370 | 11 | 1 | 80 |
| Семена бросимума напиткового, сушеные | Орехи и семена | ≈ 98% | 367 | 8.6 | 1.7 | 64.5 |
| Смесь 4 злаков | Бакалея | ≈ 98% | 370 | 12 | 3 | 73 |
| Сухой завтрак цельные злаки | Сладости | ≈ 98% | 369 | 8.4 | 1.7 | 75.8 |
| Xлебцы с томатом и базиликом | Снеки | ≈ 98% | 370 | 12 | 0.2 | 80 |
| картофельное пюре | Овощи | ≈ 97% | 370 | 7 | 1 | 83 |
| Каша гречка, ячмень, нут (Николаевская каша) | Бобовые | ≈ 97% | 370 | 15 | 2.5 | 71.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлопья злаковые ((Любятово)) | — | 370 | 10 | 2 | 75 |
| гречневые хлопья | ≈ 100% | 370 | 10 | 2 | 78 |
| Каша из гречневых хлопьев | ≈ 100% | 370 | 10 | 2 | 78 |
| Хлопья гречневые | ≈ 100% | 370 | 10 | 2 | 78 |
| Хлопья мультизлаковые | ≈ 100% | 370 | 10 | 2 | 75 |
| гречневые хлопья | ≈ 99% | 370 | 11 | 2 | 74 |
| Гречневые хлопья Агро-Альянс | ≈ 99% | 370 | 11 | 2 | 74 |
| Сухой завтрак, CREAM OF WHEAT, обычный, сухой | ≈ 99% | 370 | 10.5 | 1.5 | 76.5 |
| хлопья гречневые | ≈ 99% | 370 | 11 | 2 | 74 |
| хлопья пшённо-рисов"е | ≈ 99% | 370 | 9.5 | 2.5 | 76 |
| хлопья пшенно-рисовые | ≈ 99% | 370 | 9.5 | 2.5 | 76 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов