Gyori Keksz Kft · Снеки
крекер Тук с зеленым луком, семенами мака и льна
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
481ккал · 100 г
Белки9.5 г8%
Жиры18 г35%
Углеводы67 г57%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «крекер Тук с зеленым луком, семенами мака и льна». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер | 5 г | 24.1 | 0.48 | 0.9 | 3.35 |
| Горсть | 25 г | 120 | 2.38 | 4.5 | 16.8 |
| Упаковка | 100 г | 481 | 9.5 | 18 | 67 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 481 ккал | 481 ккал | 24% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 67 г | 67 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры и соломка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры и соломка» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 145 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| крекер Тук с зеленым луком, семенами мака и льна | Снеки | — | 481 | 9.5 | 18 | 67 |
| Крекер "TUC" зеленый лук, семена льна и мака | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 481 | 9.5 | 18 | 67 |
| Марципан Grondard Фрукты | Сладости | ≈ 99% | 480 | 7.5 | 19 | 68 |
| Подушечки с шок начинкой | Крупы и каши | ≈ 98% | 480 | 6 | 20 | 69 |
| Тараллинис томатом и ароматными травами | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 480 | 10 | 20 | 64 |
| Батончик Bonfetti, 25 г | Батончики | ≈ 97% | 480 | 11 | 21 | 61 |
| кофе Крем Латте | Напитки | ≈ 97% | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой | Бакалея | ≈ 97% | 483 | 4.5 | 20 | 70.6 |
| Заменитель сливок сухой 21,5% жироности ароматизированный | Молочные продукты | ≈ 96% | 482 | 0.7 | 21.5 | 74.2 |
| Драже арахис в шоколаде | Орехи и семена | ≈ 94% | 480 | 15 | 23 | 52 |
| Ролл Прайм | Готовые_блюда | ≈ 93% | 480 | 26 | 14 | 62 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| крекер Тук с зеленым луком, семенами мака и льна | — | 481 | 9.5 | 18 | 67 |
| «Яшкино», крекер «Классический», 180 г | ≈ 99% | 480 | 9 | 18 | 67 |
| «Яшкино», крекер «Классический», 350 г | ≈ 99% | 480 | 9 | 18 | 67 |
| Крекер «Классический» (коробка 3 кг) | ≈ 99% | 480 | 8.5 | 19 | 65 |
| Тараллини классические | ≈ 98% | 480 | 9.5 | 20 | 65 |
| Крекер с сыром | ≈ 97% | 480 | 9 | 21 | 62 |
| снек со вкусом креветки | ≈ 97% | 478 | 6.2 | 19 | 70.5 |
| «Яшкино», крекер «Французский с кунжутом», 185 г | ≈ 96% | 480 | 8 | 22 | 62 |
| Крекер французский хрестящий с кунжутом | ≈ 96% | 480 | 7.5 | 22 | 62 |
| кристо твисто | ≈ 96% | 480 | 6 | 22 | 64 |
| cheetos кетчуп | ≈ 96% | 480 | 7 | 22 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов