Сладости
козинаки
Энергия и соотношение БЖУ
550ккал · 100 г
Белки14 г10%
Жиры34 г56%
Углеводы46 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «козинаки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 138 | 3.5 | 8.5 | 11.5 |
| Кусок | 30 г | 165 | 4.2 | 10.2 | 13.8 |
| Порция | 50 г | 275 | 7 | 17 | 23 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 550 ккал | 550 ккал | 28% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 34 г | 34 г | 51% |
| Углеводы | 46 г | 46 г | 18% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Халва и козинаки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Халва и козинаки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Урбеч кокосовый | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч кокос | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч из кокоса | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из кокоса без сахара Nutvill | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из бразильского ореха | 682 | 18 | 69 | 12 |
| Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| урбеч | 680 | 12 | 68 | 4.5 |
| урбеч фисташка-миндаль | 676 | 26 | 59 | 7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| козинаки | Сладости | — | 550 | 14 | 34 | 46 |
| «Nut&Go», козинак арахисовый, 32 г | Батончики | ≈ 99% | 550 | 17 | 34 | 43 |
| Арахис васаби | Орехи и семена | ≈ 99% | 552 | 14 | 31.5 | 42.6 |
| «Бомбастер», попкорн с солью, 35 г | Снеки | ≈ 97% | 550 | 6 | 36 | 50 |
| Картофельные чипсы, из сухого картофеля, со вкусом сыра | Бакалея | ≈ 97% | 551 | 7 | 37 | 47.2 |
| клубника с йогуртом | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 551 | 4.8 | 34 | 57 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Чипсы из ламинарии с паприкой | Масла и жиры | ≈ 96% | 550 | 15.5 | 34 | 28.7 |
| Маленький горячий шоколад | Напитки | ≈ 94% | 556 | 5.4 | 38.2 | 46.8 |
| Ассорти темпура | Готовые_блюда | ≈ 93% | 547 | 4.7 | 42.2 | 36.9 |
| Макдональдс_средний_бокс | Мясо | ≈ 92% | 548 | 34 | 31 | 33 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| козинаки | — | 550 | 14 | 34 | 46 |
| козинак арахисовый | ≈ 99% | 550 | 16 | 34 | 45 |
| Козинак подсолнечный Постный продукт | ≈ 99% | 552 | 14 | 34 | 46 |
| Конфеты "Дары Сибири "Кедровый орех" | ≈ 99% | 550 | 11 | 34 | 47 |
| Конфеты "Новосибирск-Экстра" | ≈ 99% | 550 | 10 | 35 | 46 |
| Набор кондитерских изделий "Запасливый Вася". | ≈ 99% | 550 | 12 | 35 | 46 |
| халва | ≈ 99% | 550 | 12 | 34 | 48 |
| Халва подсолнечная | ≈ 99% | 550 | 12 | 34 | 48 |
| шоколад Maitosuklaa | ≈ 99% | 550 | 11 | 33 | 49 |
| Шоколадная колбаса | ≈ 99% | 551 | 12 | 30 | 38 |
| Шоколадница Вафли в глазурис начинкой и посыпкой из арахиса | ≈ 99% | 550 | 12 | 35 | 46 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов