Ореховые истории · Сладости
урбеч
Орехи и семена
Энергия и соотношение БЖУ
680ккал · 100 г
Белки12 г7%
Жиры68 г90%
Углеводы4.5 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «урбеч». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 170 | 3 | 17 | 1.13 |
| Кусок | 30 г | 204 | 3.6 | 20.4 | 1.35 |
| Порция | 50 г | 340 | 6 | 34 | 2.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 680 ккал | 680 ккал | 34% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 68 г | 68 г | 101% |
| Углеводы | 4.5 г | 4.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Халва и козинаки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Халва и козинаки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Урбеч кокосовый | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч кокос | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч из кокоса | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из кокоса без сахара Nutvill | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из бразильского ореха | 682 | 18 | 69 | 12 |
| Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| урбеч фисташка-миндаль | 676 | 26 | 59 | 7 |
| Урбеч из мякоти кокоса | 660 | 13 | 65 | 14 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| урбеч | Сладости | — | 680 | 12 | 68 | 4.5 |
| Жир говяжий приготовленный | Масла и жиры | ≈ 98% | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Орехи Haselnusskerne | Орехи и семена | ≈ 98% | 681 | 17 | 64.1 | 5.8 |
| Сало говяжье вареной | Мясо | ≈ 98% | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| семки | Снеки | ≈ 97% | 680 | 20.3 | 63.1 | 7.8 |
| Майонез, с соевым маслом и солью | Бакалея | ≈ 96% | 680 | 1 | 74.9 | 0.6 |
| Масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином Е | Молочные продукты | ≈ 94% | 683 | 0.7 | 75 | 1.3 |
| Кедровые орешки | Крупы и каши | ≈ 90% | 670 | 19 | 58 | 17 |
| Сливочное масло 73.5% | Макароны и гарниры | ≈ 90% | 669 | 0.7 | 73.5 | 1.2 |
| Яичный желток куриный, сушеный | Яйца | ≈ 88% | 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 |
| Пирожки с сосиской | Хлеб и выпечка | ≈ 87% | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| урбеч | — | 680 | 12 | 68 | 4.5 |
| Шоколадная жиробомба кето | ≈ 98% | 677.8 | 10.8 | 68.6 | 4.4 |
| Урбеч из бразильского ореха | ≈ 96% | 682 | 18 | 69 | 12 |
| Урбеч из кокоса | ≈ 96% | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из кокоса без сахара Nutvill | ≈ 96% | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч | ≈ 96% | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| горький шоколад без сахара 92% | ≈ 95% | 678 | 6.5 | 66.2 | 20.2 |
| органические кокосовые сливки | ≈ 94% | 679 | 7.1 | 64.3 | 25 |
| Паста кокосовая DopDrops | ≈ 93% | 672 | 6.9 | 65 | 14.3 |
| урбеч фисташка-миндаль | ≈ 93% | 676 | 26 | 59 | 7 |
| Урбеч кокосовый | ≈ 92% | 690 | 13 | 65 | 14 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов