Масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином Е
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином Е». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 116 | 0.12 | 12.8 | 0.22 |
| Ч. ложка | 5 г | 34.2 | 0.03 | 3.75 | 0.07 |
| На бутерброд | 8 г | 54.6 | 0.06 | 6 | 0.1 |
| Пачка 180 г | 180 г | 1229 | 1.26 | 135 | 2.34 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 683 ккал | 683 ккал | 34% |
| Белки | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Жиры | 75 г | 75 г | 112% |
| Углеводы | 1.3 г | 1.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ Е · альфа токоферол, ТЭ | 21 мг | 140% |
| ★ А · РЭ | 430 мкг | 48% |
| D · кальциферол | 0.9 мкг | 6% |
| К · филлохинон | 7 мкг | 5.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.1 мг | 5.6% |
| В4 · холин | 18.8 мг | 3.8% |
| В12 · кобаламин | 0.07 мкг | 2.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.05 мг | 1% |
| В6 · пиридоксин | 0.02 мг | 1% |
| РР · НЭ | 0.1 мг | 0.5% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сливочное масло»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сливочное масло» — сравните калорийность и БЖУ.
| Масло сливочное топлёное | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 892 | 0.2 | 99 | 0 |
| Масло сливочное | 876 | 0.3 | 99.5 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 748 | 0.5 | 82.5 | 0.8 |
| Масло сливочное «Вологодское» | 748 | 0.5 | 82.5 | 0.8 |
| Масло сливочное взбитое 78,3% | 731 | 0.5 | 78.3 | 0 |
| Масло сливочное взбитое 78,3% жирности, соленое | 731 | 0.5 | 78.3 | 0 |
| Масло сливочное 81% жирности, соленое | 717 | 0.9 | 81.1 | 0.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином Е | Молочные продукты | — | 683 | 0.7 | 75 | 1.3 |
| Майонез | Масла и жиры | ≈ 98% | 680 | 1 | 74.9 | 0.6 |
| Майонез, с соевым маслом и солью | Бакалея | ≈ 98% | 680 | 1 | 74.9 | 0.6 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | Мясо | ≈ 96% | 680 | 9 | 71 | 0 |
| урбеч | Сладости | ≈ 94% | 680 | 12 | 68 | 4.5 |
| Орехи пекан | Орехи и семена | ≈ 93% | 690 | 9.2 | 72 | 4.3 |
| Сливочное масло 73.5% | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 669 | 0.7 | 73.5 | 1.2 |
| семки | Снеки | ≈ 91% | 680 | 20.3 | 63.1 | 7.8 |
| Кедровые орешки | Крупы и каши | ≈ 84% | 670 | 19 | 58 | 17 |
| Печень трески | Рыба и морепродукты | ≈ 84% | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Пирожки с сосиской | Хлеб и выпечка | ≈ 84% | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином Е | — | 683 | 0.7 | 75 | 1.3 |
| Масло сливочное 77% жирности, любительское соленое | ≈ 91% | 700 | 0.7 | 77 | 1 |
| Масло сливочное солёное 77% | ≈ 91% | 700 | 0.7 | 77 | 1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | ≈ 89% | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Масло сливочное 78% жирности, любительское | ≈ 87% | 709 | 0.7 | 78 | 1 |
| Масло сливочное 81% жирности | ≈ 84% | 717 | 0.9 | 81.1 | 0.1 |
| Масло сливочное 81% жирности, соленое | ≈ 84% | 717 | 0.9 | 81.1 | 0.1 |
| Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое | ≈ 83% | 647 | 0.8 | 71.5 | 1.3 |
| Масло сливочное взбитое 78,3% | ≈ 79% | 731 | 0.5 | 78.3 | 0 |
| Масло сливочное взбитое 78,3% жирности, соленое | ≈ 79% | 731 | 0.5 | 78.3 | 0 |
| Масло сливочное «Вологодское» | ≈ 74% | 748 | 0.5 | 82.5 | 0.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов