Майонез
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Майонез». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 116 | 0.16 | 12.7 | 0.1 |
| Ч. ложка | 5 г | 34 | 0.05 | 3.74 | 0.03 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 680 ккал | 680 ккал | 34% |
| Белки | 0.96 г | 0.96 г | 1% |
| Жиры | 74.9 г | 74.9 г | 112% |
| Углеводы | 0.57 г | 0.57 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Майонез | Масла и жиры | — | 680 | 1 | 74.9 | 0.6 |
| Майонез, с соевым маслом и солью | Бакалея | ≈ 100% | 680 | 1 | 74.9 | 0.6 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | Мясо | ≈ 98% | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином Е | Молочные продукты | ≈ 98% | 683 | 0.7 | 75 | 1.3 |
| урбеч | Сладости | ≈ 96% | 680 | 12 | 68 | 4.5 |
| Орехи Haselnusskerne | Орехи и семена | ≈ 94% | 681 | 17 | 64.1 | 5.8 |
| Сливочное масло 73.5% | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 669 | 0.7 | 73.5 | 1.2 |
| семки | Снеки | ≈ 93% | 680 | 20.3 | 63.1 | 7.8 |
| Кедровые орешки | Крупы и каши | ≈ 86% | 670 | 19 | 58 | 17 |
| Печень трески | Рыба и морепродукты | ≈ 85% | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Пирожки с сосиской | Хлеб и выпечка | ≈ 85% | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Майонез | — | 680 | 1 | 74.9 | 0.6 |
| Маргарин для сдобы и слойки | ≈ 100% | 680 | 0 | 75 | 0 |
| Жир говяжий приготовленный | ≈ 97% | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Маргарин Пышка | ≈ 97% | 675 | 0.1 | 75 | 0.3 |
| Жир говяжий сырой | ≈ 95% | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Порошок масла мст | ≈ 94% | 690 | 0 | 70 | 0 |
| Масло слив. Крестянское | ≈ 92% | 665 | 0.8 | 73 | 1.3 |
| Масло сладкосливочное "Крестьянское" | ≈ 91% | 662 | 1 | 72.5 | 1.4 |
| Масло сливочное 72,5% 180 г | ≈ 91% | 662 | 1 | 72.5 | 1.4 |
| Спред растительно-жировой | ≈ 91% | 662 | 0.5 | 72.5 | 1.2 |
| Спред растительно-жировой Тульчинский | ≈ 91% | 662 | 0.9 | 72.5 | 1.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов