Птица
фахитос с курицей
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
172ккал · 100 г
Белки6.9 г16%
Жиры10.6 г56%
Углеводы11.5 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фахитос с курицей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 258 | 10.4 | 15.9 | 17.3 |
| Ладонь | 110 г | 189 | 7.59 | 11.7 | 12.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 172 ккал | 172 ккал | 9% |
| Белки | 6.9 г | 6.9 г | 9% |
| Жиры | 10.6 г | 10.6 г | 16% |
| Углеводы | 11.5 г | 11.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фахитос с курицей | Птица | — | 172 | 6.9 | 10.6 | 11.5 |
| Смузи с бананом и арахисовой пастой | Напитки | ≈ 99% | 172 | 6.2 | 10.4 | 12.7 |
| Тефтели свиные | Мясо | ≈ 99% | 172 | 7 | 10 | 12 |
| горчица баварская | Бакалея | ≈ 98% | 170 | 8 | 10 | 11 |
| Перловка тушеная с фаршем | Крупы и каши | ≈ 97% | 173 | 5 | 10.2 | 14 |
| Пирожное Павлова | Сладости | ≈ 97% | 174 | 5.2 | 11 | 13.2 |
| Рулет из крабового мяса | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 170 | 8 | 10 | 12 |
| Суши Инари сякэ | Готовые_блюда | ≈ 97% | 173 | 9.6 | 10 | 11.3 |
| тануки овощи | Овощи | ≈ 97% | 168 | 6 | 11 | 11 |
| Хумус с вялеными томатами | Бобовые | ≈ 97% | 174 | 5.4 | 11.4 | 12.4 |
| Пирог со шпинатом и фетой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 176 | 6 | 11 | 14 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фахитос с курицей | — | 172 | 6.9 | 10.6 | 11.5 |
| Утка фаршированная картофелем, по 2-18 | ≈ 97% | 169 | 7.1 | 10.9 | 10.5 |
| Курица с картофелем | ≈ 95% | 169 | 8.5 | 9 | 13.5 |
| Котлета Сытоедов куриная с картофельным пюре под белым грибным соусом | ≈ 94% | 160 | 6.5 | 10 | 11 |
| Котлеты из Индейки домашние | ≈ 94% | 170 | 11.6 | 10.6 | 7.1 |
| Курица Пятёрочка Кафе терияки с рисом и овощами | ≈ 94% | 171 | 7 | 8.7 | 16.2 |
| Ежики из индейки | ≈ 93% | 170.7 | 11.1 | 11.1 | 6 |
| котлеты "ежики" из мяса индейки | ≈ 93% | 170 | 11 | 11 | 6 |
| Котлеты из филе индейки По-Царски | ≈ 93% | 166 | 10 | 10 | 9 |
| Котлеты моя цена куриные | ≈ 93% | 181.9 | 8.1 | 10 | 11.9 |
| Куриные фрикадельки с рисом заморозка | ≈ 93% | 175 | 12.5 | 10.5 | 7.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов