Бухта изобилия · Рыба и морепродукты
сельдь филе кусочки
Энергия и соотношение БЖУ
191ккал · 100 г
Белки14 г29%
Жиры15 г71%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сельдь филе кусочки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 287 | 21 | 22.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 210 | 15.4 | 16.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 191 ккал | 191 ккал | 10% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдь» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 309 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сельдь филе кусочки | Рыба и морепродукты | — | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Окорочок | Птица | ≈ 100% | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Сосиски Фантазия | Мясо | ≈ 100% | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Омлет-рулет | Яйца | ≈ 99% | 192 | 13.5 | 15 | 0.7 |
| Яичница-глазунья | Готовые_блюда | ≈ 98% | 190 | 12 | 15 | 1 |
| Кофе молотый Арабика | Орехи и семена | ≈ 97% | 189 | 11.7 | 13.4 | 2.1 |
| Курица | Крупы и каши | ≈ 97% | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Сардина атлантическая в томатном соусе «Трал Флот», 240 г | Бакалея | ≈ 97% | 191 | 15 | 15 | 3.5 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 97% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| лимонные капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 193 | 11.2 | 13.6 | 3.1 |
| Фета нежная | Молочные продукты | ≈ 96% | 188 | 11.5 | 14.8 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сельдь филе кусочки | — | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Сельдь тихоокеанская жирная | ≈ 100% | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Омуль холодного копчения | ≈ 99% | 190 | 17 | 17 | 0 |
| Селедка филе | ≈ 99% | 190 | 14 | 15 | 0 |
| Горбуша запеченная под сыром | ≈ 98% | 191 | 13 | 14.3 | 2.6 |
| Коктейль из морепродуктов отварных в масле | ≈ 98% | 188 | 13.2 | 15 | 0 |
| Рыбные консервы стерилизованные: из лосося атлантического с ароматом копчения Паштет "ЛОСОСЬ" | ≈ 98% | 190 | 12 | 15 | 0 |
| сельдь в масле к картошке | ≈ 98% | 191 | 11.8 | 16 | 0 |
| Сельдь слабосоленая филе-кусочки в масле | ≈ 98% | 191 | 12 | 16 | 0 |
| сельдь Nautica | ≈ 98% | 194 | 13.1 | 15.1 | 0.5 |
| селедка малосоленая | ≈ 97% | 188 | 13 | 15 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов