Хлеб и выпечка
Маффины по берлински
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
311ккал · 100 г
Белки7.1 г9%
Жиры16.1 г47%
Углеводы34.3 г44%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Маффины по берлински». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 218 | 4.97 | 11.3 | 24 |
| Ломтик | 25 г | 77.8 | 1.78 | 4.03 | 8.57 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 311 ккал | 311 ккал | 16% |
| Белки | 7.1 г | 7.1 г | 9% |
| Жиры | 16.1 г | 16.1 г | 24% |
| Углеводы | 34.3 г | 34.3 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Маффины по берлински | Хлеб и выпечка | — | 311 | 7.1 | 16.1 | 34.3 |
| Торт Зигзаг | Сладости | ≈ 99% | 311 | 6.2 | 16.8 | 37.2 |
| Чебупели Горячая штучка Сочные с мясом | Мясо | ≈ 99% | 312 | 7 | 16 | 35 |
| Slim с кокосом | Снеки | ≈ 98% | 312 | 3.7 | 16.3 | 36.2 |
| картофель фри | Овощи | ≈ 97% | 314 | 4.5 | 16.6 | 38 |
| Картофель фри | Фастфуд | ≈ 97% | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Мороженое МАГНАТ "Шоколадный трюфель" | Мороженое | ≈ 97% | 311 | 4.2 | 18 | 32.6 |
| Фокачча с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 313 | 10 | 16 | 34 |
| McDONALD'S, котлета McGRIDDLES | Бакалея | ≈ 97% | 312 | 8.4 | 17.8 | 30.3 |
| Пельмени царские | Готовые_блюда | ≈ 96% | 307 | 11 | 15 | 32 |
| Банановая гранола | Крупы и каши | ≈ 95% | 312 | 6.4 | 13.8 | 41.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Маффины по берлински | — | 311 | 7.1 | 16.1 | 34.3 |
| Блины со сметаной | ≈ 100% | 311 | 7.1 | 16.3 | 34.3 |
| Лепешки Роти | ≈ 98% | 311 | 6.1 | 15 | 37.8 |
| Лепешка с сыром | ≈ 97% | 311 | 11.4 | 14.2 | 34.4 |
| Пирог лимонный | ≈ 97% | 313 | 4.4 | 15.9 | 37.6 |
| пирог с вишней и чёрной смородиной | ≈ 97% | 311 | 4.3 | 15.2 | 39 |
| Пицца моя | ≈ 97% | 313 | 10.4 | 16.4 | 31.1 |
| Пицца Покровская постная | ≈ 97% | 311 | 10.5 | 17 | 29 |
| Хлеб альпийский | ≈ 97% | 310 | 11 | 14 | 35 |
| Хлеб Альпийский | ≈ 97% | 310 | 11 | 14 | 35 |
| Хлеб Jassi | ≈ 97% | 310 | 11 | 14 | 31 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов