ООО Ризык · Хлеб и выпечка
Лепешки Роти
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
311ккал · 100 г
Белки6.1 г8%
Жиры15 г43%
Углеводы37.8 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лепешки Роти». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 156 | 3.05 | 7.5 | 18.9 |
| Ломтик | 25 г | 77.8 | 1.53 | 3.75 | 9.45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 311 ккал | 311 ккал | 16% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 37.8 г | 37.8 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лепешки Роти | Хлеб и выпечка | — | 311 | 6.1 | 15 | 37.8 |
| Кекс пасхальный | Сладости | ≈ 100% | 311 | 6.8 | 14.9 | 37.5 |
| Картофель фри | Фастфуд | ≈ 98% | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Мороженое Maxiduo страчатела | Мороженое | ≈ 98% | 311 | 4 | 14.2 | 41.8 |
| Стандартная порция картофеля фри | Овощи | ≈ 98% | 309.1 | 3.6 | 15.5 | 37.3 |
| Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле | Бакалея | ≈ 98% | 312 | 3.4 | 14.7 | 37.6 |
| Чебупели Горячая штучка Сочные с мясом | Мясо | ≈ 98% | 312 | 7 | 16 | 35 |
| Банановая гранола | Крупы и каши | ≈ 97% | 312 | 6.4 | 13.8 | 41.9 |
| манты самаркандские | Готовые_блюда | ≈ 97% | 312 | 8.9 | 12.7 | 40.4 |
| Slim с кокосом | Снеки | ≈ 97% | 312 | 3.7 | 16.3 | 36.2 |
| Фокачча с сыром | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 313 | 10 | 16 | 34 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лепешки Роти | — | 311 | 6.1 | 15 | 37.8 |
| пирог с вишней и чёрной смородиной | ≈ 99% | 311 | 4.3 | 15.2 | 39 |
| Блины со сметаной | ≈ 98% | 311 | 7.1 | 16.3 | 34.3 |
| Маффины по берлински | ≈ 98% | 311 | 7.1 | 16.1 | 34.3 |
| Пирог лимонный | ≈ 98% | 313 | 4.4 | 15.9 | 37.6 |
| Тесто слоёное дрожжевое | ≈ 98% | 310 | 6 | 14 | 40 |
| Лепешка с сыром | ≈ 97% | 311 | 11.4 | 14.2 | 34.4 |
| Слоеное тесто легкое | ≈ 97% | 316 | 5.7 | 15 | 38 |
| Тесто слоеное бездрожевое | ≈ 97% | 310 | 5.5 | 13 | 39 |
| Хлеб альпийский | ≈ 97% | 310 | 11 | 14 | 35 |
| Хлеб Альпийский | ≈ 97% | 310 | 11 | 14 | 35 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов