Вкус вилл · Снеки
Сухарики ржаные с семечками, с солью
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
451ккал · 100 г
Белки17.3 г15%
Жиры16 г32%
Углеводы59.5 г53%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухарики ржаные с семечками, с солью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 90.2 | 3.46 | 3.2 | 11.9 |
| Упаковка | 40 г | 180 | 6.92 | 6.4 | 23.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 451 ккал | 451 ккал | 23% |
| Белки | 17.3 г | 17.3 г | 23% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 59.5 г | 59.5 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухарики ржаные с семечками, с солью | Снеки | — | 451 | 17.3 | 16 | 59.5 |
| Панна Котта 45г | Сладости | ≈ 99% | 450 | 19 | 15 | 59 |
| Хлебные палочки (BH) | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 450 | 13 | 18 | 60 |
| Снеки Brunch | Крупы и каши | ≈ 97% | 451.1 | 10 | 18.1 | 58.9 |
| Дагшан Лапша с куриным вкусом и овощами по-корейски | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 450 | 8 | 17 | 66 |
| Рисовая каша Малютка молочная с курагой | Бакалея | ≈ 96% | 448 | 12.2 | 15.2 | 65.5 |
| коктейль сухофрукты и орехи | Орехи и семена | ≈ 95% | 450 | 9 | 20 | 57 |
| Колбаска сливочная с арахисом | Мясо | ≈ 95% | 451 | 4.1 | 16.8 | 70.6 |
| Трубочка вафельная сгущённое молоко | Молочные продукты | ≈ 95% | 451 | 9 | 21.7 | 55 |
| Хан-чай | Напитки | ≈ 95% | 450 | 5 | 18.3 | 68.3 |
| Батончик Rodeo, 40 г | Батончики | ≈ 93% | 450 | 2 | 17 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухарики ржаные с семечками, с солью | — | 451 | 17.3 | 16 | 59.5 |
| Сухарики Фишка с чесноком | ≈ 97% | 450 | 10 | 17 | 64 |
| Сухарики Хрус team багет сырное ассорти | ≈ 97% | 450 | 11 | 16 | 65 |
| Крекер с отрубями, базиликом и томатом | ≈ 96% | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Тонкие штучки | ≈ 96% | 453 | 8.5 | 18.1 | 63.2 |
| Доширак грибы | ≈ 95% | 450 | 8 | 20 | 60 |
| Чипсы Lays из печи | ≈ 95% | 450 | 6 | 17 | 68 |
| Чипсы Lays Из печи "лисички в сметане" | ≈ 95% | 450 | 6 | 17 | 68 |
| lays из печи | ≈ 95% | 450 | 6 | 17 | 68 |
| Lays из печи "Лисички в сметане" | ≈ 95% | 450 | 6 | 17 | 68 |
| Lays из печи, сыр | ≈ 95% | 450 | 6 | 17 | 68 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов