Глобус · Мясо
Сарделька
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки12 г19%
Жиры22 г79%
Углеводы1 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сарделька». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 150 | 6 | 11 | 0.5 |
| Сарделька | 100 г | 300 | 12 | 22 | 1 |
| Ладонь | 110 г | 330 | 13.2 | 24.2 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сарделька | Мясо | — | 300 | 12 | 22 | 1 |
| Набор для супа куриный | Готовые_блюда | ≈ 99% | 300 | 16 | 27 | 0 |
| Печень и икра минтая | Снеки | ≈ 99% | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Сельдь филе-кусочки в горчичном соусе "Матье" | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 300 | 14.2 | 27.1 | 0 |
| Фарш куриный Домашний | Птица | ≈ 99% | 300 | 14 | 26 | 0 |
| Хачипури | Сладости | ≈ 99% | 298 | 14.2 | 26.5 | 1 |
| Сыр брынза (из овечьего молока) | Молочные продукты | ≈ 98% | 298 | 14.6 | 25.5 | 0 |
| Яичный желток замороженный | Яйца | ≈ 98% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 95% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| Кето-хлеб из миндально й и арахисовой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 298 | 16.1 | 23.3 | 5.9 |
| Соус Альфредо с пармезаном | Бакалея | ≈ 94% | 291 | 13.5 | 24.9 | 2.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сарделька | — | 300 | 12 | 22 | 1 |
| Рулет Боярский | ≈ 100% | 300 | 14 | 27 | 1 |
| Боквурст, (кнакер, варёно-копчёная сарделька), свинина, телятина, сырая | ≈ 99% | 301 | 14 | 25.9 | 2 |
| Буженина парная запеченная | ≈ 99% | 300 | 15 | 27 | 0 |
| Окорок свиной | ≈ 99% | 300 | 15 | 27 | 0 |
| салями охотничья | ≈ 99% | 300 | 15 | 27 | 0 |
| Сервилат ореховый | ≈ 99% | 300 | 15 | 27 | 0 |
| Фарш говядина+свинина | ≈ 99% | 300 | 14 | 27 | 0 |
| фарш для гурманов Метро | ≈ 99% | 300 | 14 | 27 | 0 |
| фарш Домашний | ≈ 99% | 300 | 16 | 27 | 0 |
| Фарш домашний (говядина+свинина) | ≈ 99% | 300 | 14 | 27 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов