Вкус вилл · Птица
бедро индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
135ккал · 100 г
Белки19.5 г57%
Жиры6.5 г43%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «бедро индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 203 | 29.3 | 9.75 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 149 | 21.5 | 7.15 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 135 ккал | 135 ккал | 7% |
| Белки | 19.5 г | 19.5 г | 26% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Бедро индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бедро индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бедро индейки | 285 | 11 | 26 | 0 |
| Индейка жареная бедро | 254 | 24.6 | 16.4 | 0 |
| Бедро индейки охлажденное | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
| индейка бедро | 198 | 18 | 14 | 0 |
| Запеченое бедро индейки без кости с французской горчицей | 195 | 24.6 | 11.5 | 1.3 |
| Филе бедра индейки с перцем Sabroso Monte | 190 | 28 | 8 | 1 |
| филе бедра индейки сыровяленое | 190 | 28 | 8 | 1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| бедро индейки | Птица | — | 135 | 19.5 | 6.5 | 0 |
| Говяжья шейная часть | Мясо | ≈ 100% | 135 | 19.4 | 6.4 | 0 |
| Пикша жареная в муке | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 135 | 15.6 | 5.2 | 0 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Омлет с творогом ПП | Яйца | ≈ 97% | 135 | 16.5 | 6.4 | 2.2 |
| Ягнёнок (лопатка для плова) | Готовые_блюда | ≈ 97% | 134 | 20.2 | 5.3 | 0 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 95% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Куриная грудка | Овощи | ≈ 94% | 130 | 20 | 5 | 0 |
| Рулетик из куриной грудки и сыра | Молочные продукты | ≈ 94% | 140 | 20.4 | 5.7 | 1.8 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 93% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| бедро индейки | — | 135 | 19.5 | 6.5 | 0 |
| Азу из филе грудки | ≈ 99% | 136 | 19.2 | 6.6 | 0 |
| Азу из филе грудки индейки ("Краснобор") | ≈ 99% | 136 | 19.2 | 6.6 | 0 |
| Азу из филе грудки индейки (Агро-плюс) | ≈ 99% | 135 | 20 | 6 | 0 |
| Куриная печень сырая. | ≈ 99% | 136 | 19.1 | 6.3 | 0.6 |
| печень курина | ≈ 99% | 136 | 19.1 | 6.3 | 0.6 |
| стейк из индейки | ≈ 99% | 135 | 20 | 6 | 0 |
| Утка (мясо утиное) (сырое мясо, без кожи) | ≈ 99% | 135 | 18.3 | 6 | 0.9 |
| Утка домашняя, только мясо | ≈ 99% | 135 | 18.3 | 6 | 0.9 |
| филе грудки индейки | ≈ 99% | 135 | 20 | 6 | 0 |
| Филе грудки индейки | ≈ 99% | 135 | 20 | 6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов