Птица
Куриная печень сырая.
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
136ккал · 100 г
Белки19.1 г56%
Жиры6.3 г42%
Углеводы0.6 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная печень сырая.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 204 | 28.7 | 9.45 | 0.9 |
| Ладонь | 110 г | 150 | 21 | 6.93 | 0.66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 136 ккал | 136 ккал | 7% |
| Белки | 19.1 г | 19.1 г | 25% |
| Жиры | 6.3 г | 6.3 г | 9% |
| Углеводы | 0.6 г | 0.6 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриная печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриная печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паштет С печенью куриной и черносливом | 340 | 11 | 32 | 2 |
| паштет из куриной печенки с маслом КЕТО | 239 | 12 | 21 | 1.3 |
| печень цыпленка жареная на сливочном масле | 229 | 25.7 | 14.3 | 0 |
| Куриная печень жареная | 210 | 30.8 | 8.9 | 2 |
| Печень куриная в сливочном масле | 202 | 16.8 | 13 | 4.1 |
| Печень куриная с морковью | 196 | 12.2 | 14.1 | 4.6 |
| Печень цыпленка | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Жареная куриная печень с творожным сыром | 189 | 27.4 | 7.8 | 0.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриная печень сырая. | Птица | — | 136 | 19.1 | 6.3 | 0.6 |
| Говяжий хвост | Мясо | ≈ 99% | 137 | 19.7 | 6.5 | 0 |
| Рыба красная соленая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 137 | 18.5 | 6 | 1 |
| Омлет с творогом ПП | Яйца | ≈ 97% | 135 | 16.5 | 6.4 | 2.2 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Голубцы с перцем | Готовые_блюда | ≈ 96% | 137 | 16.9 | 6.4 | 2.9 |
| Рулетик из куриной грудки и сыра | Молочные продукты | ≈ 96% | 140 | 20.4 | 5.7 | 1.8 |
| Кабачок тушеный (1800 г + 60 г луковица + 300 г воды) с постной говядиной (500 г тушится отдельно), порция 300 г | Овощи | ≈ 95% | 143.3 | 19.5 | 6.2 | 1.4 |
| Окорок Тамбов | Сладости | ≈ 94% | 130 | 17 | 7 | 0 |
| Тофу сыр соевый | Бобовые | ≈ 93% | 132 | 15 | 7.2 | 1.8 |
| Чай зелёный сухой | Напитки | ≈ 93% | 140 | 20 | 5.1 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриная печень сырая. | — | 136 | 19.1 | 6.3 | 0.6 |
| Куринная печень | ≈ 100% | 136 | 19.1 | 6.3 | 0.6 |
| печень курина | ≈ 100% | 136 | 19.1 | 6.3 | 0.6 |
| Азу из филе грудки | ≈ 99% | 136 | 19.2 | 6.6 | 0 |
| Азу из филе грудки индейки ("Краснобор") | ≈ 99% | 136 | 19.2 | 6.6 | 0 |
| бедро индейки | ≈ 99% | 135 | 19.5 | 6.5 | 0 |
| Утка (мясо утиное) (сырое мясо, без кожи) | ≈ 99% | 135 | 18.3 | 6 | 0.9 |
| Утка домашняя, только мясо | ≈ 99% | 135 | 18.3 | 6 | 0.9 |
| шашлык из куриных ножек | ≈ 99% | 135 | 18.3 | 6.2 | 1.1 |
| Индейка, белое и темное мясо нарезанное, приправленное | ≈ 98% | 138 | 18.7 | 6 | 1 |
| Рулет из индейки | ≈ 98% | 136 | 19.7 | 5.7 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов