мясо · Мясо
Шейка свинная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
290ккал · 100 г
Белки16 г22%
Жиры25 г78%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шейка свинная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 435 | 24 | 37.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 319 | 17.6 | 27.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 290 ккал | 290 ккал | 14% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шейка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шейка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шейка "Столичная" | 490 | 10 | 50 | 0 |
| шейка сырокопченная ремит | 430 | 11 | 43 | 0 |
| Шейка в маринаде | 389 | 12 | 37 | 2 |
| Шейка, в\к | 375 | 14 | 35 | 0.3 |
| Шашлык из свиной шейки с луком | 367 | 13 | 35 | 2 |
| Шейка свиная копчено-вареная | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Шейка копчено-вареная "Дымов" | 367 | 13 | 35 | 0 |
| Шейка свиная cortador сыровяленая | 363 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шейка свинная | Мясо | — | 290 | 16 | 25 | 0 |
| вялушка | Снеки | ≈ 100% | 290 | 15 | 23 | 0 |
| скумбрия холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 289 | 16.4 | 24.8 | 0 |
| Моцарелла буффало | Молочные продукты | ≈ 98% | 287 | 15 | 25 | 0.8 |
| Соус Альфредо с пармезаном | Бакалея | ≈ 98% | 291 | 13.5 | 24.9 | 2.4 |
| Утка медовая | Птица | ≈ 98% | 290 | 13.7 | 24.9 | 2.8 |
| Шашлык свиной | Готовые_блюда | ≈ 98% | 290 | 18 | 24 | 1 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 97% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| Колбаса салями вегетарианская | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 290 | 17.3 | 23.2 | 2.9 |
| Яичница на сале с колбасой | Яйца | ≈ 97% | 295 | 15.2 | 25.3 | 0.8 |
| намазка творожная с маслом и сгущенкой | Сладости | ≈ 96% | 287 | 13.1 | 24.5 | 3.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шейка свинная | — | 290 | 16 | 25 | 0 |
| Консервы "Ветчина из свинины" | ≈ 99% | 290 | 15 | 25 | 0 |
| Рубленные колбаски -гриль | ≈ 99% | 290 | 15 | 25 | 0 |
| Свино-говяжий фарш Мираторг Любительский | ≈ 99% | 290 | 15 | 25 | 0 |
| Свиной шницель М Свежесть | ≈ 99% | 290 | 15 | 25 | 0 |
| фарш | ≈ 99% | 289 | 16 | 25 | 0 |
| Фарш из мраморной говядины | ≈ 99% | 289 | 16 | 25 | 0 |
| фарш любительский | ≈ 99% | 290 | 15 | 25 | 0 |
| Фарш Любительский | ≈ 99% | 290 | 15 | 25 | 0 |
| Фарш любительский "Мираторг" | ≈ 99% | 290 | 15 | 25 | 0 |
| фарш пик-ник | ≈ 99% | 289 | 16 | 25 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов