Самсон · Мясо
фарш
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
289ккал · 100 г
Белки16 г22%
Жиры25 г78%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 72.3 | 4 | 6.25 | 0 |
| Ч. ложка | 8 г | 23.1 | 1.28 | 2 | 0 |
| Порция | 150 г | 434 | 24 | 37.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 318 | 17.6 | 27.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 289 ккал | 289 ккал | 14% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 25 г | 25 г | 37% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш | Мясо | — | 289 | 16 | 25 | 0 |
| Скумбрия горячего копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 289 | 16.4 | 24.8 | 0 |
| вялушка | Снеки | ≈ 99% | 290 | 15 | 23 | 0 |
| Моцарелла буффало | Молочные продукты | ≈ 98% | 287 | 15 | 25 | 0.8 |
| Утка 2 кат. | Птица | ≈ 98% | 287 | 17.2 | 24.2 | 0 |
| Шашлык свиной | Готовые_блюда | ≈ 98% | 290 | 18 | 24 | 1 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 97% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| намазка творожная с маслом и сгущенкой | Сладости | ≈ 97% | 287 | 13.1 | 24.5 | 3.1 |
| Соус Альфредо с пармезаном | Бакалея | ≈ 97% | 291 | 13.5 | 24.9 | 2.4 |
| Сырный кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 288 | 12.8 | 24.7 | 3.7 |
| Яичница на сале с колбасой | Яйца | ≈ 96% | 295 | 15.2 | 25.3 | 0.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш | — | 289 | 16 | 25 | 0 |
| Колбаса Салями | ≈ 100% | 289 | 16 | 25 | 0 |
| Фарш из мраморной говядины | ≈ 100% | 289 | 16 | 25 | 0 |
| фарш пик-ник | ≈ 100% | 289 | 16 | 25 | 0 |
| Свининв карбонат | ≈ 99% | 289 | 17 | 29 | 0 |
| Свино-говяжий фарш Мираторг Любительский | ≈ 99% | 290 | 15 | 25 | 0 |
| Свиной шницель М Свежесть | ≈ 99% | 290 | 15 | 25 | 0 |
| фарш любительский | ≈ 99% | 290 | 15 | 25 | 0 |
| Фарш Любительский | ≈ 99% | 290 | 15 | 25 | 0 |
| Фарш любительский "Мираторг" | ≈ 99% | 290 | 15 | 25 | 0 |
| Шейка свинная | ≈ 99% | 290 | 16 | 25 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов