Реж Хлеб · Хлеб и выпечка
кекс свердловский
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки6.4 г6%
Жиры18.2 г40%
Углеводы54.8 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кекс свердловский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 266 | 4.48 | 12.7 | 38.4 |
| Ломтик | 25 г | 95 | 1.6 | 4.55 | 13.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 6.4 г | 6.4 г | 9% |
| Жиры | 18.2 г | 18.2 г | 27% |
| Углеводы | 54.8 г | 54.8 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кекс свердловский | Хлеб и выпечка | — | 380 | 6.4 | 18.2 | 54.8 |
| кекс столичный по ГОСТу | Сладости | ≈ 100% | 380 | 5 | 17.2 | 50.9 |
| Лапша Wok "Острая говядина в соусе по-китайски" | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 380 | 6 | 18 | 50 |
| Маффин | Готовые_блюда | ≈ 99% | 380 | 6 | 16 | 52 |
| Фрутилад финиковый (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Орехи и семена | ≈ 99% | 380 | 9 | 16 | 51 |
| Фрутилад финиковый с арахисом (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 99% | 380 | 9 | 16 | 51 |
| Батончик финики миндаль и кэроб | Бакалея | ≈ 97% | 378 | 7.6 | 15 | 54 |
| Суперполезный завтрак "Кедровые орешки и клюква" | Крупы и каши | ≈ 97% | 380 | 13.9 | 15.4 | 49.8 |
| Ля Фантаж горячий | Напитки | ≈ 96% | 376 | 2.9 | 18 | 50.3 |
| Пломбирини ванильная | Мороженое | ≈ 96% | 382 | 1.8 | 17.9 | 46.7 |
| сырок | Молочные продукты | ≈ 92% | 380 | 7 | 23 | 36 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кекс свердловский | — | 380 | 6.4 | 18.2 | 54.8 |
| булочка с начинкой крем-брюле | ≈ 100% | 380 | 5.5 | 17 | 51 |
| Малина пирог | ≈ 100% | 380 | 5.5 | 17 | 52 |
| Булочка слоеная с вишневой начинкой | ≈ 99% | 379 | 5.9 | 16.7 | 51.2 |
| кекс ромовый с изюмом | ≈ 99% | 380 | 5 | 18 | 50.5 |
| кекс столичный | ≈ 99% | 380 | 6 | 18 | 57 |
| Мини-маффин с начинкой вареная сгущенка | ≈ 99% | 380 | 4.5 | 17 | 53 |
| пирог шоколадно-ржаной | ≈ 99% | 380 | 4.5 | 17 | 50 |
| Сдобная Ржаная Лепешка | ≈ 99% | 380 | 6.5 | 18 | 48 |
| Булочка сырная с ветчиной | ≈ 98% | 380 | 9.5 | 17 | 48 |
| Мини-маффины "Вареная сгущенка" | ≈ 98% | 381.3 | 4.4 | 16.9 | 53.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов