Рыба и морепродукты
Паста лососевая
Энергия и соотношение БЖУ
300ккал · 100 г
Белки8 г11%
Жиры28 г83%
Углеводы4.8 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Паста лососевая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 450 | 12 | 42 | 7.2 |
| Ладонь | 110 г | 330 | 8.8 | 30.8 | 5.28 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 300 ккал | 300 ккал | 15% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 28 г | 28 г | 42% |
| Углеводы | 4.8 г | 4.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лосось (сёмга)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лосось (сёмга)» — сравните калорийность и БЖУ.
| стейк из лосося 140/120/12 | 589 | 42 | 47 | 15 |
| Паста рыбная лососевая | 583 | 9.4 | 59.1 | 3.4 |
| Семга запеченная | 503 | 39 | 35 | 9 |
| Рыбное кулинарное изделие. Масло лососевое | 490 | 4 | 48.4 | 0 |
| Паста рыбная с кусочками лосося | 480 | 3.3 | 48.3 | 8 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| икринка с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
| Риет из копченого лосося | 445 | 16 | 42 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Паста лососевая | Рыба и морепродукты | — | 300 | 8 | 28 | 4.8 |
| Паштет Setra из куриной печени | Мясо | ≈ 99% | 300 | 10 | 28 | 3 |
| Биточки куриные Нежные | Птица | ≈ 98% | 301 | 10 | 28 | 4 |
| Конфеты Баунти | Сладости | ≈ 98% | 301 | 6.3 | 28 | 4.5 |
| Салат Венский готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 299 | 10.2 | 27.5 | 2.5 |
| Сыр Карат Violette творожный сливочный | Молочные продукты | ≈ 98% | 298 | 8.9 | 27.8 | 3 |
| продукт плавленный сыросодержащий "Янтарный свет" | Масла и жиры | ≈ 97% | 298 | 5 | 27.3 | 8 |
| Печень и икра минтая | Снеки | ≈ 96% | 299 | 14 | 27 | 0 |
| Соус грибной | Бакалея | ≈ 96% | 300 | 2.2 | 30 | 4.7 |
| Яичный желток замороженный | Яйца | ≈ 94% | 303 | 15.5 | 25.6 | 1.2 |
| Бекон, из заменителя мяса (из бобовых) | Бобовые | ≈ 93% | 309 | 11.7 | 29.5 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Паста лососевая | — | 300 | 8 | 28 | 4.8 |
| Лосось рубленый с чесноком | ≈ 100% | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
| Рубленый лосось классический | ≈ 100% | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
| рыба рубленая Горбуша-Скумбрия | ≈ 100% | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
| Рыба рубленая. Горбуша-Скумбрия | ≈ 100% | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
| рыба рубленная горбуша скумбрия | ≈ 100% | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
| Крем-Фиш кальмар с креветками | ≈ 99% | 300 | 8 | 28 | 3 |
| крем-фиш с креветками | ≈ 99% | 300 | 8 | 28 | 3 |
| Крем-фиш"кальмар" | ≈ 99% | 300 | 8 | 28 | 3 |
| рубленный лосось классический | ≈ 98% | 300 | 6 | 29 | 3.5 |
| Сельдь филе-кусочки в горчичном соусе "Матье" | ≈ 96% | 300 | 14.2 | 27.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов