ООО "Раменский кондитерский комбинат" · Хлеб и выпечка
итальянские хлебцы с черным кунжутом,отрубями и оливковым маслом
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
250ккал · 100 г
Белки7 г11%
Жиры6.5 г23%
Углеводы42 г66%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «итальянские хлебцы с черным кунжутом,отрубями и оливковым маслом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 125 | 3.5 | 3.25 | 21 |
| Ломтик | 28 г | 70 | 1.96 | 1.82 | 11.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 250 ккал | 13% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 42 г | 42 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб с отрубями»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб с отрубями» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы цельнозерновые молочный шоколад, 67 г | 470.6 | 6.5 | 24.1 | 57.1 |
| Хлебцы мультизерновые | 453 | 11.3 | 15.8 | 66.3 |
| Цельнозерновые хлебцы & тёмный шоколад | 450 | 6 | 23 | 55 |
| хлебцы цельнозерновые ржаные с отрубями | 441.2 | 11.2 | 14.1 | 62.9 |
| Цельнозерновые хлебцы | 420 | 15 | 7.5 | 73 |
| Хлебцы цельнозерновые с кунжутом Wasa | 396 | 14 | 9.5 | 59 |
| Хлебцы мультизерновые | 391 | 17 | 9 | 63 |
| Хлебцы с отрубями | 390 | 10 | 6.5 | 70 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| итальянские хлебцы с черным кунжутом,отрубями и оливковым маслом | Хлеб и выпечка | — | 250 | 7 | 6.5 | 42 |
| Отварной картофель, обжаренный в масле с луком | Овощи | ≈ 99% | 250 | 7 | 7 | 50 |
| Пирожок печёный | Готовые_блюда | ≈ 99% | 250 | 6 | 6 | 42 |
| Приправа для курицы | Бакалея | ≈ 99% | 250 | 9 | 6 | 40 |
| хворост на кефире | Сладости | ≈ 99% | 250 | 7 | 7 | 40 |
| Сухарики с чесноком и черным перцем | Снеки | ≈ 98% | 252 | 8.4 | 5.8 | 41.6 |
| Хрумстик с семечкамитыквы и подсолнечника | Орехи и семена | ≈ 98% | 248 | 5.2 | 6.1 | 42.1 |
| Мини чиабата | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 252 | 8.7 | 7.1 | 38.2 |
| маги кубик | Крупы и каши | ≈ 96% | 251 | 2.3 | 7.1 | 44 |
| Облепиха сублимированная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 250 | 3.8 | 3.8 | 38.1 |
| мороженое Mochi Kokos | Мороженое | ≈ 95% | 247 | 2.2 | 6.4 | 44.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| итальянские хлебцы с черным кунжутом,отрубями и оливковым маслом | — | 250 | 7 | 6.5 | 42 |
| Итальянские хлебцы с отрубями чёрным кунжутом и оливковым маслом | ≈ 100% | 250 | 7 | 6.5 | 42 |
| Итальянские хлебцы с черным кунжутом | ≈ 100% | 250 | 7 | 6.5 | 42 |
| Итальянские хлебцы с черным кунжутом, отрубями и оливковым маслом | ≈ 100% | 250 | 7 | 6.5 | 42 |
| Хлеб Демидовский мария-ра | ≈ 100% | 250 | 7 | 6 | 41 |
| Хлебцы итальянские с черным кунжутом | ≈ 100% | 250 | 7 | 6.5 | 42 |
| булочка с тыквенными семечками | ≈ 99% | 250 | 5 | 5 | 35 |
| булочка сметанник | ≈ 99% | 249 | 6.5 | 7.1 | 42.2 |
| Ржаной со злаками Рижский | ≈ 99% | 250 | 7.5 | 6.5 | 40.5 |
| хлеб гречневый | ≈ 99% | 250 | 6.5 | 7 | 40 |
| Хлеб злаковый | ≈ 99% | 250 | 8 | 6.5 | 42 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов