"Экопродукт" · Овощи
Грузди в сметанном соусе
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
160ккал · 100 г
Белки1.5 г4%
Жиры16 г90%
Углеводы2.5 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грузди в сметанном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 240 | 2.25 | 24 | 3.75 |
| Ладонь | 120 г | 192 | 1.8 | 19.2 | 3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 160 ккал | 160 ккал | 8% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 2.5 г | 2.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грузди в сметанном соусе | Овощи | — | 160 | 1.5 | 16 | 2.5 |
| Авокадо | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
| Легкий майонезный соус | Бакалея | ≈ 99% | 160 | 1.9 | 15 | 3.3 |
| Сметана Ирбитская 15% | Молочные продукты | ≈ 98% | 160 | 2.6 | 15 | 3.5 |
| Икра красная иммитированная в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 160 | 0.5 | 15 | 5 |
| Нектар из мякоти кокосового ореха: кокосовое молоко | Масла и жиры | ≈ 97% | 162 | 0.5 | 17 | 1.8 |
| низкоуглеводное мороженное | Сладости | ≈ 97% | 158 | 3.5 | 15.2 | 1.6 |
| кокосовое молоко midori | Напитки | ≈ 96% | 165 | 0.5 | 18 | 2.9 |
| Крылышки "гриль" | Птица | ≈ 96% | 162 | 4.4 | 16 | 0 |
| Салат Татьянин день готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 161 | 4 | 15 | 2.8 |
| Авокадо | Орехи и семена | ≈ 93% | 160 | 2 | 14.7 | 8.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грузди в сметанном соусе | — | 160 | 1.5 | 16 | 2.5 |
| Авокадо | ≈ 99% | 160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
| кокосовые сливки | ≈ 99% | 160 | 1 | 17 | 2 |
| оливки Белла ди Чериньола | ≈ 99% | 161 | 1.4 | 15 | 3.1 |
| оливки без косточки | ≈ 98% | 160 | 1.4 | 18.2 | 5.1 |
| Оливки Бондюэль с косточкой / без косточки | ≈ 98% | 160 | 1.4 | 18.2 | 5.1 |
| Оливки фаршированные креветками | ≈ 98% | 160 | 1.9 | 14.3 | 3.7 |
| оливки зеленые с ароматом голубого сыра | ≈ 97% | 160 | 1 | 17 | 0.1 |
| Оливки фаршированные пастой из сыра | ≈ 97% | 160 | 1 | 17 | 0.1 |
| Лук жареный | ≈ 96% | 155 | 1 | 15.2 | 3.4 |
| маслины с морской солью | ≈ 96% | 161 | 0.5 | 17 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов