Santa Maria · Масла и жиры
Нектар из мякоти кокосового ореха: кокосовое молоко
Растительные и животные жиры
Энергия и соотношение БЖУ
162ккал · 100 г
Белки0.5 г1%
Жиры17 г94%
Углеводы1.8 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Нектар из мякоти кокосового ореха: кокосовое молоко». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 200 мл | 184 г | 298 | 0.92 | 31.3 | 3.31 |
| Ст. ложка | 17 г | 27.5 | 0.09 | 2.89 | 0.31 |
| Ч. ложка | 5 г | 8.1 | 0.03 | 0.85 | 0.09 |
| Бутылка 1 л | 920 г | 1490 | 4.6 | 156 | 16.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 162 ккал | 162 ккал | 8% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кокосовое масло»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кокосовое масло» — сравните калорийность и БЖУ.
| Масло кокосовое | 929 | 0 | 99.9 | 0 |
| масло кокосовое нерафинированное | 929 | 0 | 99.9 | 0 |
| Кокосовое масло | 900 | 0 | 100 | 0 |
| Кокосовое масло DELICATO | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
| кокосовое масло без запаха | 900 | 0 | 100 | 0 |
| масло кокосовое(bio teka) | 900 | 0 | 88 | 0 |
| Кокосовое масло | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
| Масло кокосовое extra virgin | 900 | 0 | 99.9 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Нектар из мякоти кокосового ореха: кокосовое молоко | Масла и жиры | — | 162 | 0.5 | 17 | 1.8 |
| кокосовые сливки | Овощи | ≈ 98% | 160 | 1 | 17 | 2 |
| Соус гуакамоле ВкусВилл классический | Бакалея | ≈ 98% | 162 | 1.7 | 15.9 | 2.9 |
| Авокадо | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
| кокосовое молоко midori | Напитки | ≈ 97% | 165 | 0.5 | 18 | 2.9 |
| Крылышки "гриль" | Птица | ≈ 96% | 162 | 4.4 | 16 | 0 |
| Сметана 15% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
| Икра красная иммитированная в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 160 | 0.5 | 15 | 5 |
| низкоуглеводное мороженное | Сладости | ≈ 94% | 158 | 3.5 | 15.2 | 1.6 |
| Салат Татьянин день готовый | Готовые_блюда | ≈ 94% | 161 | 4 | 15 | 2.8 |
| Студень домашний | Мясо | ≈ 92% | 163 | 7 | 15 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Нектар из мякоти кокосового ореха: кокосовое молоко | — | 162 | 0.5 | 17 | 1.8 |
| мякоть кокосового ореха | ≈ 97% | 166 | 0.7 | 17 | 2.6 |
| Маргарин (спред), "Super Light " компании SMART BEAT, без жирных кислот | ≈ 95% | 158 | 0 | 17.1 | 0 |
| вяленые томаты | ≈ 92% | 154 | 1 | 15 | 4 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 20% жира | ≈ 91% | 175 | 0 | 19.5 | 0.4 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, 20% жира, без соли | ≈ 91% | 175 | 0 | 19.5 | 0.4 |
| Молоко кокосовое | ≈ 88% | 185 | 1.6 | 19 | 2 |
| кокосовые сливки | ≈ 87% | 187 | 1.6 | 21 | 2 |
| Кокосовое молоко | ≈ 85% | 184 | 1.3 | 16.8 | 5.7 |
| Масло авокадо | ≈ 82% | 130 | 0 | 14 | 0 |
| Масло кокосовое | ≈ 82% | 130 | 0 | 14 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов