Напитки
Смузи с авокадо и какао
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
102ккал · 100 г
Белки1.1 г4%
Жиры4 г36%
Углеводы15.2 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Смузи с авокадо и какао». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 204 | 2.2 | 8 | 30.4 |
| Кружка | 200 г | 204 | 2.2 | 8 | 30.4 |
| Бутылка 1,5 л | 1500 г | 1530 | 16.5 | 60 | 228 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 102 ккал | 102 ккал | 5% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 15.2 г | 15.2 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Квас, какао и цикорий»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Квас, какао и цикорий» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао-масло | 894 | 0.3 | 99.1 | 0.3 |
| Какао тёртое | 607 | 13.5 | 54 | 17.8 |
| Какао-крупка | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | 440 | 9 | 13.2 | 66.6 |
| Какао | 428 | 4.8 | 9.5 | 76.2 |
| какао капучино | 426 | 9.8 | 9.5 | 77 |
| Какао-порошок алкализованный Продукты XXII века | 417 | 24 | 11 | 52.6 |
| Какао-порошок | 416 | 24.5 | 12 | 52.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Смузи с авокадо и какао | Напитки | — | 102 | 1.1 | 4 | 15.2 |
| Картофель отварной в мундире и обжаренный | Овощи | ≈ 98% | 101 | 1.7 | 3.6 | 15.2 |
| Рис отварной с маслом и морковью | Крупы и каши | ≈ 98% | 101 | 1.8 | 3.5 | 15.5 |
| Десерт мультизлаковый соленая карамель | Сладости | ≈ 97% | 100 | 1.5 | 3.5 | 15 |
| Тако | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 100 | 2 | 3 | 15 |
| йогурт Cappuccino | Молочные продукты | ≈ 95% | 102 | 3.7 | 3 | 14.3 |
| Карри зелёная | Бакалея | ≈ 95% | 101 | 3.2 | 2.9 | 14 |
| мороженое с клубникой | Мороженое | ≈ 95% | 104 | 1.8 | 4.7 | 12.8 |
| Паста со шпинатом и черри | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 102.8 | 3.3 | 3.9 | 12.9 |
| Рисовая каша на молоке | Готовые_блюда | ≈ 95% | 100 | 2.5 | 3 | 16 |
| Смузи боул | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 107 | 2.8 | 4 | 15.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Смузи с авокадо и какао | — | 102 | 1.1 | 4 | 15.2 |
| Соевое молоко шоколадное | ≈ 97% | 103 | 2.4 | 3.4 | 15.8 |
| напиток кокосовый на бактериальной закваске | ≈ 96% | 100 | 1.7 | 4.5 | 13.2 |
| Орео шейк | ≈ 96% | 101 | 2.7 | 4 | 13.5 |
| Шоколад питьевой | ≈ 96% | 102 | 2.8 | 3 | 16 |
| Арахисовый капучино | ≈ 95% | 103 | 2.9 | 2.8 | 16.7 |
| Глясе | ≈ 95% | 100 | 1.8 | 5.4 | 15 |
| Айс капучино | ≈ 94% | 106 | 3.4 | 3.8 | 13.8 |
| бэйлис кофе | ≈ 94% | 91 | 1 | 3.3 | 12.5 |
| кофе | ≈ 93% | 108 | 3.2 | 3.6 | 19.8 |
| Напиток, со вкусом эг-ногг, порошок, приготовленный на цельном молоке | ≈ 92% | 95 | 2.9 | 3 | 14.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов