Орехи и семена
Кето арахис
Энергия и соотношение БЖУ
552ккал · 100 г
Белки26.3 г19%
Жиры45.2 г75%
Углеводы7.5 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кето арахис». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 800 | 38.1 | 65.5 | 10.9 |
| Ст. ложка | 18 г | 99.4 | 4.73 | 8.14 | 1.35 |
| Горсть | 30 г | 166 | 7.89 | 13.6 | 2.25 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 552 ккал | 552 ккал | 28% |
| Белки | 26.3 г | 26.3 г | 35% |
| Жиры | 45.2 г | 45.2 г | 67% |
| Углеводы | 7.5 г | 7.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кето арахис | Орехи и семена | — | 552 | 26.3 | 45.2 | 7.5 |
| Мука арахисовая, Evolution Food, 200 г | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 552 | 25 | 45.2 | 9.9 |
| паста арахисовая кранчи | Сладости | ≈ 99% | 552 | 23.6 | 45.2 | 9.9 |
| Арахисовое паста хрустящая | Бакалея | ≈ 98% | 550 | 26.3 | 45.2 | 9.7 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Масла и жиры | ≈ 98% | 550 | 25 | 45 | 6 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Напитки | ≈ 98% | 550 | 24 | 45 | 6 |
| Колбаски Тапас | Снеки | ≈ 96% | 550 | 25 | 50 | 0 |
| Бекон, печеный | Мясо | ≈ 95% | 548 | 35.7 | 43.3 | 1.4 |
| льняная каша | Крупы и каши | ≈ 94% | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Морская капуста в кунжутном масле | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
| Арахис вирджиния | Бобовые | ≈ 93% | 563 | 25.2 | 48.8 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кето арахис | — | 552 | 26.3 | 45.2 | 7.5 |
| Арахис сырой | ≈ 99% | 550 | 26 | 45 | 8.5 |
| Конопляные семена | ≈ 99% | 553 | 31.6 | 48.8 | 8.7 |
| Натуральная сыродавленая паста из арахиса | ≈ 99% | 552 | 26.3 | 45.2 | 9.9 |
| Орехи Лины | ≈ 99% | 552 | 26.9 | 46.4 | 10 |
| Семя конопляное | ≈ 99% | 553 | 31.6 | 48.8 | 8.7 |
| Смесь семян Здоровье | ≈ 99% | 551 | 26 | 46 | 6 |
| арахис жареный "Золотой сад" | ≈ 98% | 550 | 26 | 45 | 10 |
| Арахисовая крем-паста (сладкая) | ≈ 98% | 550 | 24 | 45 | 6 |
| Конопля, семя сушеное лущёное | ≈ 98% | 553 | 31.6 | 48.8 | 4.7 |
| Ядра арахиса | ≈ 98% | 550 | 26 | 45 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов