Семя конопляное
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Семя конопляное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 155 г | 857 | 48.9 | 75.6 | 13.4 |
| Ст. ложка | 9 г | 49.8 | 2.84 | 4.39 | 0.78 |
| Ч. ложка | 3 г | 16.6 | 0.95 | 1.46 | 0.26 |
| Горсть | 30 г | 166 | 9.47 | 14.6 | 2.6 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 553 ккал | 553 ккал | 28% |
| Белки | 31.6 г | 31.6 г | 42% |
| Жиры | 48.8 г | 48.8 г | 73% |
| Углеводы | 8.67 г | 8.67 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мак и семена»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мак и семена» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мак пищевой РБ | 602 | 18 | 42 | 28 |
| Конопляный протеин | 600 | 33.3 | 50 | 3.3 |
| Семена чиа | 590 | 17 | 31 | 42 |
| Семена чиа Зеленый слон | 590 | 17 | 31 | 42 |
| семена чиа | 583 | 17 | 31 | 42 |
| мак пищевой | 560 | 18 | 48 | 15 |
| Мак | 560 | 18 | 48 | 15 |
| Мак | 560 | 18 | 48 | 15 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Семя конопляное | Орехи и семена | — | 553 | 31.6 | 48.8 | 8.7 |
| Арахисовая паста классическая | Сладости | ≈ 99% | 551 | 28 | 45 | 9 |
| Арахисовое паста хрустящая | Бакалея | ≈ 98% | 550 | 26.3 | 45.2 | 9.7 |
| Мука арахисовая, Evolution Food, 200 г | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 552 | 25 | 45.2 | 9.9 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Масла и жиры | ≈ 97% | 550 | 25 | 45 | 6 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Напитки | ≈ 97% | 550 | 24 | 45 | 6 |
| Бекон, печеный | Мясо | ≈ 95% | 548 | 35.7 | 43.3 | 1.4 |
| Колбаски Тапас | Снеки | ≈ 95% | 550 | 25 | 50 | 0 |
| льняная каша | Крупы и каши | ≈ 94% | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Арахис вирджиния | Бобовые | ≈ 93% | 563 | 25.2 | 48.8 | 8 |
| Морская капуста в кунжутном масле | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Семя конопляное | — | 553 | 31.6 | 48.8 | 8.7 |
| Конопляные семена | ≈ 100% | 553 | 31.6 | 48.8 | 8.7 |
| Кето арахис | ≈ 99% | 552 | 26.3 | 45.2 | 7.5 |
| Конопля, семя сушеное лущёное | ≈ 99% | 553 | 31.6 | 48.8 | 4.7 |
| Натуральная сыродавленая паста из арахиса | ≈ 99% | 552 | 26.3 | 45.2 | 9.9 |
| Орехи Лины | ≈ 99% | 552 | 26.9 | 46.4 | 10 |
| Арахис сырой | ≈ 98% | 550 | 26 | 45 | 8.5 |
| Смесь семян Здоровье | ≈ 98% | 551 | 26 | 46 | 6 |
| арахис жареный "Золотой сад" | ≈ 97% | 550 | 26 | 45 | 10 |
| тыквенные семечки_MIOSuperfood | ≈ 97% | 556 | 30 | 49 | 4.7 |
| Ядра арахиса | ≈ 97% | 550 | 26 | 45 | 10 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов