Старорусский мясной двор · Орехи и семена
Орехи Лины
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
552ккал · 100 г
Белки26.9 г19%
Жиры46.4 г74%
Углеводы10 г7%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Орехи Лины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 82.8 | 4.03 | 6.96 | 1.5 |
| Горсть | 30 г | 166 | 8.07 | 13.9 | 3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 552 ккал | 552 ккал | 28% |
| Белки | 26.9 г | 26.9 г | 36% |
| Жиры | 46.4 г | 46.4 г | 69% |
| Углеводы | 10 г | 10 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Редкие орехи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Редкие орехи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Орех пили | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Пили, орех сушеный | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
| Орехи кедровые очищенные | 716 | 16 | 68 | 9 |
| орехи грецкие | 711 | 11 | 70 | 4.9 |
| Орехи пекан | 690 | 9.2 | 72 | 4.3 |
| Орехи Haselnusskerne | 681 | 17 | 64.1 | 5.8 |
| Бразильский орех | 659 | 14.3 | 67.1 | 4.2 |
| орехи бразильские | 656 | 14.3 | 66.4 | 4.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Орехи Лины | Орехи и семена | — | 552 | 26.9 | 46.4 | 10 |
| Мука арахисовая, Evolution Food, 200 г | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 552 | 25 | 45.2 | 9.9 |
| Арахисовое паста хрустящая | Бакалея | ≈ 99% | 550 | 26.3 | 45.2 | 9.7 |
| Урбеч арахисовый Вкусвилл | Сладости | ≈ 99% | 551 | 26.3 | 45.2 | 9.9 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Масла и жиры | ≈ 98% | 550 | 25 | 45 | 6 |
| Паста арахисовая хрустящая кранч с гималайской солью | Напитки | ≈ 97% | 550 | 24 | 45 | 6 |
| Колбаски Тапас | Снеки | ≈ 95% | 550 | 25 | 50 | 0 |
| Бекон, печеный | Мясо | ≈ 94% | 548 | 35.7 | 43.3 | 1.4 |
| льняная каша | Крупы и каши | ≈ 94% | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Морская капуста в кунжутном масле | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 550 | 14.7 | 44.5 | 23 |
| Арахис вирджиния | Бобовые | ≈ 93% | 563 | 25.2 | 48.8 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Орехи Лины | — | 552 | 26.9 | 46.4 | 10 |
| Натуральная сыродавленая паста из арахиса | ≈ 100% | 552 | 26.3 | 45.2 | 9.9 |
| арахис жареный "Золотой сад" | ≈ 99% | 550 | 26 | 45 | 10 |
| Арахис сырой | ≈ 99% | 550 | 26 | 45 | 8.5 |
| Кето арахис | ≈ 99% | 552 | 26.3 | 45.2 | 7.5 |
| Конопляные семена | ≈ 99% | 553 | 31.6 | 48.8 | 8.7 |
| Семя конопляное | ≈ 99% | 553 | 31.6 | 48.8 | 8.7 |
| Ядра арахиса | ≈ 99% | 550 | 26 | 45 | 10 |
| арахис обжаренный | ≈ 98% | 549 | 26 | 45 | 10 |
| Смесь семян Здоровье | ≈ 98% | 551 | 26 | 46 | 6 |
| Ядра Арахиса обжаренные подсоленые | ≈ 98% | 549 | 26 | 45 | 10 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов