Сладости
торт Ежевика-лимон
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
184ккал · 100 г
Белки7.3 г16%
Жиры15.5 г78%
Углеводы2.6 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «торт Ежевика-лимон». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 147 | 5.84 | 12.4 | 2.08 |
| Кусок торта | 120 г | 221 | 8.76 | 18.6 | 3.12 |
| Порция | 50 г | 92 | 3.65 | 7.75 | 1.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 184 ккал | 184 ккал | 9% |
| Белки | 7.3 г | 7.3 г | 10% |
| Жиры | 15.5 г | 15.5 г | 23% |
| Углеводы | 2.6 г | 2.6 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Торты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Торт Синнокейк 2 | 629 | 4.7 | 43.3 | 55 |
| Кето торт ПОЛЕТ | 617 | 13 | 61 | 4 |
| рождественский торт | 590 | 9 | 37.9 | 41.2 |
| вафельный торт ореховый | 570 | 8 | 39 | 47 |
| Вафельный торт Шоколадница с фундуком, Коломенское | 570 | 9 | 38 | 48 |
| Торт шоколадница с фундуком | 570 | 9 | 38 | 48 |
| торт Ариетта с клубникой | 568 | 6.3 | 41.3 | 42.7 |
| Торт Ореховый | 568 | 8.2 | 38 | 48.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| торт Ежевика-лимон | Сладости | — | 184 | 7.3 | 15.5 | 2.6 |
| Котлеты "Домашние" из мяса птицы | Мясо | ≈ 99% | 184 | 8 | 16 | 2 |
| омлет | Яйца | ≈ 98% | 184 | 9.6 | 15.4 | 1.9 |
| Голень цыпленка | Птица | ≈ 97% | 184 | 10 | 16 | 0 |
| Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260 | Овощи | ≈ 97% | 188 | 6.5 | 16.6 | 3.2 |
| Кальмары в майонезе (Каждый день (АШАН)) | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 182 | 8.5 | 18.8 | 1.5 |
| Свинина с грибами в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 188 | 8.1 | 16.4 | 2 |
| Сыр Almette с йогуртом | Молочные продукты | ≈ 97% | 183 | 7 | 15 | 5 |
| Запеканка из цветной капусты | Готовые_блюда | ≈ 96% | 180 | 7.5 | 14.9 | 4.1 |
| Цитрусовые капкейки - тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 185 | 10.5 | 13.4 | 2.4 |
| Кокосовое молоко | Масла и жиры | ≈ 94% | 184 | 1.3 | 16.8 | 5.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| торт Ежевика-лимон | — | 184 | 7.3 | 15.5 | 2.6 |
| Рулет бисквитный с творожной начинкой на стевии | ≈ 93% | 186 | 11.5 | 12.9 | 4.9 |
| торт Ежевичные ночи | ≈ 91% | 169 | 7.4 | 13.8 | 3.1 |
| Шейк клубничный | ≈ 91% | 184 | 3 | 14 | 12.2 |
| ванильный заварной крем на глюкоманнане | ≈ 90% | 167 | 7.9 | 14.1 | 2.2 |
| Десерт с кокосовым молоком и натуральным йогуртом | ≈ 90% | 191 | 3.3 | 15.8 | 10.3 |
| Бабл-гам | ≈ 89% | 188 | 3.1 | 14.4 | 12.4 |
| Пирожное Protein Rex Brownie | ≈ 89% | 190 | 6 | 13 | 10 |
| Творожное кокосовое печенье | ≈ 89% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| Тирамису | ≈ 89% | 193 | 5 | 15 | 9.4 |
| Фрукты в шоколаде | ≈ 89% | 179 | 0.8 | 15.6 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов