Напитки
кофе эспрессо с сахаром 1 ч.л.
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
34ккал · 100 г
Белки1 г12%
Жиры1.1 г29%
Углеводы5.2 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кофе эспрессо с сахаром 1 ч.л.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 102 | 3 | 3.3 | 15.6 |
| Чашка капучино | 250 г | 85 | 2.5 | 2.75 | 13 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 0.68 | 0.02 | 0.02 | 0.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 34 ккал | 34 ккал | 2% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 5.2 г | 5.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кофейные напитки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофейные напитки» — сравните калорийность и БЖУ.
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
| кофе Jardin латте | 476 | 4.6 | 20 | 69.5 |
| LA FESTA напиток растворимый капучино со сливочным вкусом | 456 | 2.4 | 13.6 | 78.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кофе эспрессо с сахаром 1 ч.л. | Напитки | — | 34 | 1 | 1.1 | 5.2 |
| рагу с кабачком и баклажаном | Готовые_блюда | ≈ 100% | 34 | 1 | 1 | 4.9 |
| Овощи запечённые в духовке | Овощи | ≈ 99% | 33 | 0.9 | 1.1 | 5 |
| Морская капуста по-корейский с грибами | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 36 | 0.8 | 1.2 | 5.4 |
| аджика | Бакалея | ≈ 97% | 30 | 1 | 1 | 4.5 |
| Физалис сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 32 | 1 | 1 | 4 |
| Хлебцы тонкие пшеничные цельнозерновые Sesame | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 37 | 1 | 1.2 | 5.1 |
| бариста кокос | Сладости | ≈ 95% | 35 | 0.4 | 1.5 | 5 |
| Напиток овсяный без сахара | Крупы и каши | ≈ 95% | 40 | 1.2 | 1.5 | 5.8 |
| Напиток Nemoloko кокосовое BARISTA | Молочные продукты | ≈ 95% | 35 | 0.4 | 1.5 | 5 |
| Напиток овсяный классический лайт | Масла и жиры | ≈ 93% | 45 | 1 | 1.5 | 6.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кофе эспрессо с сахаром 1 ч.л. | — | 34 | 1 | 1.1 | 5.2 |
| Кофе с топленым молоком | ≈ 99% | 33.8 | 1 | 1.1 | 4.9 |
| Жокей с молоком и сахаром | ≈ 98% | 31 | 0.9 | 1 | 4.8 |
| Какао | ≈ 98% | 35 | 1.2 | 1 | 5.2 |
| кофе молотый+молоком+сахаром | ≈ 98% | 31 | 0.9 | 1 | 4.8 |
| Кофе заварной с молоком и сахаром | ≈ 96% | 34 | 1.7 | 1.1 | 4.5 |
| Айс кофе | ≈ 95% | 42 | 1.2 | 1.4 | 6.3 |
| Какао Несквик | ≈ 95% | 28 | 1.1 | 0.9 | 4.2 |
| Кофе с молоком и корицей | ≈ 95% | 40 | 1.6 | 1.4 | 6.4 |
| Кофе со сливками и сахаром | ≈ 95% | 34 | 0.5 | 1.5 | 4.6 |
| Смузи из ягод и шпината (бжу на порцию) | ≈ 95% | 29 | 1 | 1 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов