Саховат-нон · Хлеб и выпечка
Хлебцы (Саховат-нон)
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
339ккал · 100 г
Белки12.8 г15%
Жиры1.5 г4%
Углеводы68.4 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы (Саховат-нон)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 170 | 6.4 | 0.75 | 34.2 |
| Ломтик | 25 г | 84.8 | 3.2 | 0.38 | 17.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 339 ккал | 339 ккал | 17% |
| Белки | 12.8 г | 12.8 г | 17% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 68.4 г | 68.4 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы (Саховат-нон) | Хлеб и выпечка | — | 339 | 12.8 | 1.5 | 68.4 |
| Булгур крупный | Крупы и каши | ≈ 99% | 340 | 13 | 1.5 | 68 |
| вермишель Галина Бланка | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 340 | 12 | 1.5 | 65 |
| Мука из тритикале | Бакалея | ≈ 99% | 338 | 13.2 | 1.8 | 73.1 |
| слайсы гречневые | Снеки | ≈ 99% | 340 | 11 | 2 | 67 |
| смесь блинчики русские увелка | Готовые_блюда | ≈ 99% | 340 | 12.5 | 1.5 | 68 |
| Галеты "Зея" | Сладости | ≈ 98% | 340 | 11 | 1.5 | 69 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | Овощи | ≈ 98% | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Сыворотка кислая, сухая | Молочные продукты | ≈ 98% | 339 | 11.7 | 0.5 | 73.5 |
| Паста цз | Напитки | ≈ 97% | 344 | 11.5 | 2 | 65.5 |
| Фасоль адзуки | Бобовые | ≈ 96% | 340 | 20 | 0.5 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы (Саховат-нон) | — | 339 | 12.8 | 1.5 | 68.4 |
| Мука гречневая блинная Myllyn Paras | ≈ 99% | 340 | 13 | 1.7 | 67.5 |
| Мука для пиццы | ≈ 99% | 339 | 12 | 1.1 | 69.1 |
| Мука из мягких сортов пшеницы | ≈ 99% | 338 | 13.2 | 1.2 | 67.2 |
| Мука тритикале | ≈ 99% | 338 | 13.2 | 1.8 | 73.1 |
| Сушки простые | ≈ 99% | 340 | 12 | 2 | 70 |
| Хлебцы гречневые | ≈ 99% | 340 | 13 | 1 | 65 |
| Хлебцы гречневые без дрожжей и сахара | ≈ 99% | 340 | 13 | 1 | 70 |
| Хлебцы полоцкие экструзионные с отрубями | ≈ 99% | 339 | 10.3 | 1.8 | 68.8 |
| хлебцы ржаные | ≈ 99% | 339 | 11 | 2 | 67 |
| Хлебцы хрустящие гречневые (6,25 грамм в 1 штуке) | ≈ 99% | 340 | 13 | 1 | 65 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов