картофель, перец, помидоры, грибы · Готовые_блюда
Овощное рагу
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
22ккал · 100 г
Белки0.6 г11%
Жиры0.1 г4%
Углеводы4.4 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощное рагу». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 55 | 1.5 | 0.25 | 11 |
| Тарелка | 300 г | 66 | 1.8 | 0.3 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 22 ккал | 22 ккал | 1% |
| Белки | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 4.4 г | 4.4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощное рагу | Готовые_блюда | — | 22 | 0.6 | 0.1 | 4.4 |
| Артишоки испанские (варёные) | Овощи | ≈ 100% | 22 | 0.8 | 0.1 | 5.3 |
| Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 22 | 0.7 | 0 | 4.4 |
| Пюре из моркови | Бакалея | ≈ 99% | 24 | 0.7 | 0.1 | 5 |
| Томатный и овощной сок, с пониженым содержанием соли | Напитки | ≈ 99% | 22 | 0.6 | 0.1 | 3.8 |
| Молочная сыворотка | Молочные продукты | ≈ 98% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 98% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Хлебцы ржаные в 1 сухарике | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 22 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
| Ежевика замороженная | Крупы и каши | ≈ 96% | 25 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
| Морская кауста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 20 | 0.5 | 0 | 4.5 |
| Яблочно вишневое варенье 13 | Сладости | ≈ 96% | 23 | 0.3 | 0.1 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощное рагу | — | 22 | 0.6 | 0.1 | 4.4 |
| грибной суп диетический с опятами | ≈ 96% | 21 | 0.8 | 0.2 | 4 |
| рагу без масла!! МОЁ | ≈ 96% | 25 | 1 | 0.1 | 4.9 |
| замороженные овощи Соте | ≈ 95% | 28 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| овощи соте | ≈ 95% | 28 | 1 | 0 | 6 |
| Овощная смесь (овощное рагу) | ≈ 95% | 25 | 1 | 0.2 | 5 |
| Смесь овощная быстрозамороженная Соте | ≈ 95% | 27.5 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| соте | ≈ 95% | 28 | 1 | 0 | 6 |
| соте замороженое | ≈ 95% | 28 | 1 | 0 | 6 |
| сотэ | ≈ 95% | 28 | 1 | 0 | 6 |
| суп президентский | ≈ 95% | 20 | 1 | 0 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов