Fit Parad · Хлеб и выпечка
Мука кукурузная
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
331ккал · 100 г
Белки7.2 г9%
Жиры1.5 г4%
Углеводы72.1 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мука кукурузная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 530 | 11.5 | 2.4 | 115 |
| Ст. ложка | 25 г | 82.8 | 1.8 | 0.38 | 18 |
| Ч. ложка | 8 г | 26.5 | 0.58 | 0.12 | 5.77 |
| Штука | 50 г | 166 | 3.6 | 0.75 | 36.1 |
| Ломтик | 25 г | 82.8 | 1.8 | 0.38 | 18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 331 ккал | 331 ккал | 17% |
| Белки | 7.2 г | 7.2 г | 10% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 72.1 г | 72.1 г | 28% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Безглютеновая мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Безглютеновая мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
| миндальная мука моя | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Мука миндальная | 612 | 26 | 52 | 4.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мука кукурузная | Хлеб и выпечка | — | 331 | 7.2 | 1.5 | 72.1 |
| Кукурузная мука | Крупы и каши | ≈ 100% | 331 | 7.2 | 1.5 | 72.1 |
| Кукурузные косички сладкие | Снеки | ≈ 99% | 330 | 7.5 | 1.2 | 82.3 |
| кукурузные макароны | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 330 | 6 | 2 | 76 |
| маффин абрикос | Сладости | ≈ 99% | 332 | 6.8 | 2 | 71.6 |
| Смесь для пасхального кулича | Бакалея | ≈ 99% | 331 | 8.7 | 0.9 | 71.6 |
| кукуруза для попкорна | Овощи | ≈ 98% | 334 | 8.4 | 1.2 | 72.4 |
| Слим мюсли | Орехи и семена | ≈ 98% | 330 | 6.5 | 2.5 | 70 |
| Смесь сухая Yelli, для приготовления ленивых голубцов | Готовые_блюда | ≈ 98% | 330 | 9 | 1 | 70 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 97% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| цикорий с женьшенем | Напитки | ≈ 96% | 330 | 4.9 | 0 | 77.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мука кукурузная | — | 331 | 7.2 | 1.5 | 72.1 |
| Кукурузная мука | ≈ 100% | 331 | 7.2 | 1.5 | 72.1 |
| Мука кукурузная | ≈ 100% | 331 | 7.2 | 1.5 | 72.1 |
| Кукурузная мука | ≈ 99% | 330 | 7 | 1.5 | 72 |
| мука кукурузная | ≈ 99% | 330 | 7 | 1.5 | 72 |
| Мука кукурузная | ≈ 99% | 330 | 7 | 1.5 | 72 |
| Мука кукурузная | ≈ 99% | 330 | 7 | 1.5 | 72 |
| Мука кукурузная | ≈ 99% | 330 | 7 | 1.5 | 72 |
| Мука кукурузная без глютена | ≈ 99% | 330 | 7.2 | 1.5 | 70.9 |
| Мука кукурузная Кудесница | ≈ 99% | 330 | 7 | 1.5 | 72 |
| Мука кукурузная тонкого помола С.Пудовъ | ≈ 99% | 330 | 7 | 1.5 | 72 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов