Рисовая мука цельнозерновая
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рисовая мука цельнозерновая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 566 | 8.8 | 1.28 | 130 |
| Ст. ложка | 25 г | 88.5 | 1.38 | 0.2 | 20.3 |
| Ч. ложка | 8 г | 28.3 | 0.44 | 0.06 | 6.5 |
| Штука | 50 г | 177 | 2.75 | 0.4 | 40.6 |
| Ломтик | 25 г | 88.5 | 1.38 | 0.2 | 20.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 354 ккал | 354 ккал | 18% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 81.2 г | 81.2 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Безглютеновая мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Безглютеновая мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
| миндальная мука моя | 615 | 20 | 53 | 4.9 |
| Мука миндальная | 612 | 26 | 52 | 4.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рисовая мука цельнозерновая | Хлеб и выпечка | — | 354 | 5.5 | 0.8 | 81.2 |
| Макароны спирали кукурузные | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 354 | 6.5 | 1 | 79 |
| Пюре картофельное сухое | Овощи | ≈ 99% | 355 | 5.5 | 1 | 80 |
| рис длиннозернистый (басмати), (сырой) | Крупы и каши | ≈ 99% | 354 | 6.7 | 0.4 | 80.4 |
| Ячменный кофе | Напитки | ≈ 99% | 354 | 6.5 | 0.2 | 76 |
| Воздушный рис с цукатами | Сладости | ≈ 98% | 355 | 3.1 | 1.8 | 79.6 |
| Лимонная цедра измельченная | Бакалея | ≈ 98% | 353 | 6 | 1.2 | 63 |
| Папайя сушёная | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 355 | 2.7 | 0.5 | 85 |
| Папайя сушёная Вьетконг | Орехи и семена | ≈ 98% | 355 | 2.7 | 0.5 | 85 |
| Рис Кубань для плова | Готовые_блюда | ≈ 98% | 356 | 7.8 | 0.5 | 85.7 |
| Палочки кукурузные глазированые | Снеки | ≈ 97% | 350 | 6.5 | 1 | 87 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рисовая мука цельнозерновая | — | 354 | 5.5 | 0.8 | 81.2 |
| Мука рисовая | ≈ 100% | 354 | 5.5 | 0.8 | 81.2 |
| Мука рисовая ВкусВилл цельнозерновая | ≈ 100% | 354 | 5.5 | 0.8 | 81.2 |
| мука рисовая цельнозерновая | ≈ 100% | 354 | 5.5 | 0.8 | 81.2 |
| Мука рисовая цельнозерновая, 500 гр | ≈ 100% | 354 | 5.5 | 0.8 | 81.2 |
| Рисовая мука | ≈ 100% | 354 | 5.5 | 0.8 | 81.2 |
| Рисовая цельнозерновая мука | ≈ 100% | 354 | 5.5 | 0.8 | 81.2 |
| Рисовые мини-хлебцы яблоко клубника | ≈ 100% | 354 | 5.6 | 0.7 | 81 |
| Мини-хлебцы рисовые | ≈ 99% | 353.3 | 5.7 | 0.7 | 81 |
| Мука рисовая для моти | ≈ 99% | 353 | 6.7 | 0.7 | 80 |
| Печем дома Кекс апельсиновый смесь для выпечки | ≈ 99% | 355 | 6 | 1 | 80 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов