Готовые_блюда
Винегрет без картошки с фасолью
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
68ккал · 100 г
Белки2.5 г15%
Жиры2.3 г30%
Углеводы9.3 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Винегрет без картошки с фасолью». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 30 г | 20.4 | 0.75 | 0.69 | 2.79 |
| Порция | 150 г | 102 | 3.75 | 3.45 | 14 |
| Тарелка | 200 г | 136 | 5 | 4.6 | 18.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 68 ккал | 68 ккал | 3% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 9.3 г | 9.3 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Винегрет»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Винегрет» — сравните калорийность и БЖУ.
| Винегрет особый готовый | 218 | 6.3 | 18.8 | 15.9 |
| Винегрет с черносливом, грецкими орехами и льняными семечками | 188 | 3.7 | 11.6 | 16.5 |
| Винегрет 125 г | 154 | 1.6 | 12.6 | 8.4 |
| венегрет | 132 | 1.4 | 10 | 9.1 |
| винегрет | 129.3 | 2.1 | 9.4 | 8.9 |
| Винегрет с зеленым горошком | 124 | 11.6 | 4.7 | 11.3 |
| Винегрет | 100 | 1.6 | 6.5 | 8.5 |
| Винегрет классический | 83 | 1.7 | 4.7 | 8.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Винегрет без картошки с фасолью | Готовые_блюда | — | 68 | 2.5 | 2.3 | 9.3 |
| Биойогурт | Молочные продукты | ≈ 98% | 67.2 | 2.6 | 2 | 9.7 |
| каша манная на молоке без сахара | Крупы и каши | ≈ 98% | 71 | 2.6 | 2.5 | 9.8 |
| Коктейль молочный ФрутоНяня клубника-земляника | Бакалея | ≈ 98% | 66 | 2.7 | 2.1 | 9 |
| Пудинг "Детокс" | Сладости | ≈ 98% | 68 | 2.6 | 2 | 9.9 |
| Шоколад айс черный | Напитки | ≈ 98% | 68 | 2.9 | 2.4 | 8.6 |
| Яблоко запеченое МОЁ | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 65 | 3.2 | 2.9 | 11.8 |
| запеченая лепешка из картофельного пюре | Овощи | ≈ 97% | 68 | 2 | 2 | 10 |
| Кокосовая мука органическая | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 70 | 3 | 2.5 | 9 |
| фасоль по-домашнему с грибами | Бобовые | ≈ 96% | 69 | 3.5 | 1.7 | 10 |
| лосось с овощами по итальянски в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 68 | 3 | 3.2 | 8.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Винегрет без картошки с фасолью | — | 68 | 2.5 | 2.3 | 9.3 |
| Салат из свеклы с пассерованым репчатым луком | ≈ 97% | 69 | 1.7 | 2.8 | 9.3 |
| Салат из свеклы, морской капусты и горошка | ≈ 96% | 70 | 2 | 3 | 9 |
| Сарада Кайсо | ≈ 96% | 71 | 1.7 | 2.4 | 10.8 |
| Блинчик кабачковый | ≈ 95% | 68 | 3.5 | 1.5 | 10 |
| Оладьи из кабачков | ≈ 95% | 70.1 | 2.3 | 1.8 | 11.2 |
| Ролл Масиро дайкон | ≈ 95% | 71 | 2.3 | 2 | 11.1 |
| Суп гороховый | ≈ 95% | 66 | 4.4 | 2.4 | 8.9 |
| Салат из варёных овощей с консервированным ананасом | ≈ 94% | 76 | 2 | 2.5 | 10.4 |
| Суп молочный с вермишелью | ≈ 94% | 58 | 2.2 | 1.9 | 7.9 |
| Суп молочный с макаронами | ≈ 94% | 58 | 2.2 | 1.9 | 7.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов