Теремок · Бакалея
сметана
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
203ккал · 100 г
Белки2.5 г5%
Жиры20 г89%
Углеводы3.2 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сметана». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 30.5 | 0.38 | 3 | 0.48 |
| Ч. ложка | 5 г | 10.2 | 0.13 | 1 | 0.16 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 203 ккал | 203 ккал | 10% |
| Белки | 2.5 г | 2.5 г | 3% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 3.2 г | 3.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сметана | Бакалея | — | 203 | 2.5 | 20 | 3.2 |
| Шпинат по-итальянски | Овощи | ≈ 100% | 203 | 2.4 | 20.2 | 2.9 |
| Сметана 20% 180 г | Молочные продукты | ≈ 99% | 204 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное | Орехи и семена | ≈ 98% | 202 | 1.6 | 20.8 | 5.6 |
| Кокосовый крем COCO JAMBOO | Сладости | ≈ 97% | 202 | 1.8 | 19.2 | 5.8 |
| Салат Берендей готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 205 | 0.8 | 20.2 | 5.2 |
| Сырко | Напитки | ≈ 96% | 200 | 4.9 | 19 | 2.2 |
| Окорок Тамбовский стерилизованный | Мясо | ≈ 95% | 203 | 8 | 19 | 0 |
| Паштет рыбный лосось Delamaris | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 200 | 1 | 15 | 5.5 |
| Ячневая каша с сосисками | Крупы и каши | ≈ 95% | 202 | 3.4 | 17.7 | 7.2 |
| Хумус с авокадо | Бобовые | ≈ 94% | 200 | 2.5 | 18 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сметана | — | 203 | 2.5 | 20 | 3.2 |
| сметана молочная благодать | ≈ 100% | 203 | 2.5 | 20 | 3.2 |
| Майонез Диетический | ≈ 98% | 204 | 1.4 | 20 | 4.4 |
| Крем Zero сливочный Coco Jamboo с добавлением кокосовой стружки | ≈ 97% | 202 | 1.8 | 19 | 5.8 |
| Заправка для салата итальянская, низкокалорийная | ≈ 96% | 200 | 0.3 | 20 | 6.5 |
| Майонез Европейский Постный | ≈ 96% | 200 | 0 | 20 | 4.5 |
| майонез постный | ≈ 96% | 200 | 0 | 20 | 4.5 |
| Майонез Провансаль 20% | ≈ 96% | 200 | 0 | 20 | 5.8 |
| Майонезный соус "Провансаль" столовый деликатесный | ≈ 96% | 200 | 0 | 20 | 5.8 |
| Молоко кокосовое сухое | ≈ 96% | 207 | 2.2 | 19.7 | 5.3 |
| Буженина «Классическая» «Главпродукт», 325 г | ≈ 95% | 203 | 8 | 19 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов