Barilla · Готовые_блюда
Листочки для лазаньи
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
156ккал · 100 г
Белки6.1 г16%
Жиры1.1 г6%
Углеводы30.4 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Листочки для лазаньи». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок пиццы | 120 г | 187 | 7.32 | 1.32 | 36.5 |
| Порция | 250 г | 390 | 15.3 | 2.75 | 76 |
| Тарелка | 300 г | 468 | 18.3 | 3.3 | 91.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 156 ккал | 156 ккал | 8% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 30.4 г | 30.4 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Итальянская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Итальянская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| мясная лазанья 240 г | 455 | 24 | 27 | 29 |
| Лазанья с двойной волной | 372 | 12 | 1.3 | 70.5 |
| Лазанья без глютена | 362 | 6.1 | 1.6 | 80 |
| Листы лазаньи | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листы для лазаньи | 359 | 12 | 2 | 71.7 |
| Листки лазаньи | 359 | 12.5 | 2 | 71.2 |
| макароны Лазанья | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
| Паста для лазаньи | 357 | 12.4 | 1.8 | 71.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Листочки для лазаньи | Готовые_блюда | — | 156 | 6.1 | 1.1 | 30.4 |
| Лаваш из цельнозерновой муки | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 154 | 5.8 | 1.1 | 30.2 |
| Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 157 | 5.8 | 0.9 | 28.8 |
| Горчица зернистая с медом | Бакалея | ≈ 98% | 157 | 6.9 | 0.5 | 31.2 |
| кексы пп с какао | Сладости | ≈ 98% | 157 | 4.8 | 1.5 | 30.6 |
| Овощная смесь 4 сезона Калифорния | Овощи | ≈ 98% | 154 | 7.6 | 1.6 | 42.6 |
| Овсяноблин без желтка | Крупы и каши | ≈ 98% | 156 | 7 | 1.3 | 29 |
| Иван-чай | Напитки | ≈ 95% | 150 | 4.6 | 1.8 | 31.6 |
| Каштан китайский, вареный и тушеный | Орехи и семена | ≈ 94% | 153 | 2.9 | 0.8 | 33.6 |
| Мороженое с клубничным наполнителем | Мороженое | ≈ 94% | 158.7 | 3 | 3 | 29.9 |
| Фасоль острая | Бобовые | ≈ 94% | 160 | 10 | 0 | 30 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Листочки для лазаньи | — | 156 | 6.1 | 1.1 | 30.4 |
| Нутовые оладьи | ≈ 97% | 160 | 5.2 | 1.4 | 31.3 |
| Вареники с картофелем и грибами | ≈ 95% | 160 | 4.5 | 2.3 | 28 |
| Вареники с картошкой и грибами | ≈ 95% | 162 | 5 | 1.9 | 31.2 |
| блинчики с вишней | ≈ 93% | 150 | 3 | 2.5 | 29 |
| Блинчики с клубникой | ≈ 93% | 150 | 3 | 2.5 | 28 |
| манты куриные | ≈ 93% | 150 | 7 | 2 | 25 |
| Онигири с лососем | ≈ 93% | 158 | 9 | 1.9 | 25 |
| Плов с нутом (вегетарианский). | ≈ 93% | 159 | 4.8 | 3.5 | 27.8 |
| Плов, рис супербасмати отварной, Агроальянс | ≈ 92% | 156 | 3.4 | 4.1 | 26.4 |
| суши sushi Tokio | ≈ 92% | 152 | 8.1 | 2 | 24 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов