С пылу с жару · Готовые_блюда
Блинчики с клубникой
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
150ккал · 100 г
Белки3 г8%
Жиры2.5 г15%
Углеводы28 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Блинчики с клубникой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 375 | 7.5 | 6.25 | 70 |
| Тарелка | 300 г | 450 | 9 | 7.5 | 84 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 150 ккал | 150 ккал | 8% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 28 г | 28 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блины и блинчики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блины и блинчики» — сравните калорийность и БЖУ.
| низкоглуводные блинчики | 472 | 21.2 | 42.2 | 5.2 |
| Сырный блинчик | 404 | 26.3 | 33.2 | 0 |
| Блинный с малиной | 400 | 6.9 | 19.1 | 50.1 |
| Протеиновые блины | 382 | 68.6 | 6.4 | 11.8 |
| Кленовый соус для блинов | 350 | 0 | 0 | 88 |
| "блинчики" полуфабрикат | 350 | 16 | 2.5 | 66 |
| Блинчики Лакомка с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
| Блинчики «Мамины» с творогом | 346 | 8 | 18 | 38 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Блинчики с клубникой | Готовые_блюда | — | 150 | 3 | 2.5 | 28 |
| рис riso basmati | Крупы и каши | ≈ 99% | 149 | 2.9 | 2.3 | 29 |
| Иван-чай | Напитки | ≈ 98% | 150 | 4.6 | 1.8 | 31.6 |
| Кипрей (Иван-чай) сушеный | Овощи | ≈ 98% | 150 | 4.6 | 1.8 | 31.6 |
| Мороженое Королевская вишня без сахара | Мороженое | ≈ 98% | 150 | 4 | 3 | 27 |
| Паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки и муки киноа, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 152 | 3.2 | 2.1 | 27.8 |
| Тайский соус карри для курицы | Бакалея | ≈ 98% | 150 | 2 | 2 | 30 |
| хлеб Посольский | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 150 | 4 | 2 | 29 |
| батончик slim bar l-carnitine | Сладости | ≈ 97% | 151 | 4 | 3 | 27 |
| Молочный батончик 1,5% жирности, сладкий | Молочные продукты | ≈ 96% | 147 | 4.4 | 1.5 | 25.4 |
| СОБА С ОВОЩАМИ И КАЛЬМАРОМ, С СОУСОМ ТЕРИЯКИ | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 150 | 3.9 | 3.9 | 24.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Блинчики с клубникой | — | 150 | 3 | 2.5 | 28 |
| блинчики с вишней | ≈ 100% | 150 | 3 | 2.5 | 29 |
| Спринг-роллы овощные | ≈ 98% | 150 | 3.3 | 3 | 26.7 |
| блинчики домашние с творогом | ≈ 95% | 146 | 5.1 | 2 | 26 |
| манты куриные | ≈ 95% | 150 | 7 | 2 | 25 |
| банановые оладушки | ≈ 94% | 142 | 4.8 | 2 | 27 |
| Блинчики из отрубей | ≈ 94% | 147 | 5.4 | 3.1 | 23.6 |
| Блинчики с творогом | ≈ 93% | 142 | 5.1 | 2 | 25.9 |
| Вареники с вишенкой | ≈ 93% | 148 | 4 | 0.5 | 33.7 |
| Вареники с картофелем и грибами | ≈ 93% | 160 | 4.5 | 2.3 | 28 |
| Листочки для лазаньи | ≈ 93% | 156 | 6.1 | 1.1 | 30.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов